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  • [行业动态] 武汉私人教练培训哪个比较靠谱

    随着人们生活的普遍提高,现在人们越来越关注自身的生活质量以及身体素质,健身教练做为指导人们科学健身的专业人士,也是成了一个热门职业,那么武汉私人教练培训哪个比较靠谱?&nb
    发布时间:2019-06-27   点击次数:13

  • [行业动态] 女生考健身教练的有什么要求吗?

    如今武汉健身教练培训行业的发展已今非昔比,健身教练不但成为男生们的职业主打市场,同时也渐渐吸引很多女生加入到学习健身教练培训的大军中。女生考健身教练的有什么要求吗?  大家都知道,健身教练虽然与考试
    发布时间:2019-05-16   点击次数:9

  • [行业动态] 武汉私人健身教练的薪资情况

      据相关数据调查显示,今年武汉健身教练的工资水平相比去年相比上升了25个百分点,现在健身教练的工资水平已经不止万元左右了,已经月入一万五甚至两万了。尤其是私人教练,所以今年武汉私人健身教练的工资情况是很可观的,而且随着以后健身行业的受欢迎
    发布时间:2019-05-05   点击次数:15

  • [健身知识] 全能健身教练和全能私教,区别是什么

    很多人在学健身教练之前,总想判断清楚全能健身教练和全能私教的区别,以保证自己的选择没有模棱两可的成分。关于两者的区别,你如果想知道,看下面吧。全能健身教练①课程体系定位:通常为一个月的基础器械私教课+两个月三科左右的实操课。②优点:操课、私
    发布时间:2019-04-29   点击次数:17

  • [行业动态] 健身后不能做的事武汉健身教练告诉您

    健身是很多人都关心的话题,相信大家对于健身的技巧和方法也已经掌握了不少。但是健身之后应该做什么,不能做什么,可能大家了解得并不多。今天武汉健身教练就跟大家分享一下健身后绝对不能做的事情,快来一起看看吧。1.健身后饮水过量健身时身体会流失大量
    发布时间:2019-04-25   点击次数:34

  • [健身知识] 空腹跑步好不好武汉健身教练告诉您

    健身首选当然是跑步,跑步现在是全民健康运动,不管男女老少,不管时间早晚,都可以加入到跑步大军,根据自己的年龄和体能进行速度和时间的调整,其实跑步是一项最容易操作的运动,说跑就开始吧!下面武汉健身教练来为大家介绍一下:  那跑步之前是否需要进
    发布时间:2019-04-20   点击次数:37

  • [健身知识] 武汉健身教练为您介绍健身常识

    当你握住杠铃或哑铃来进行弓步、卧推、划船及二头肌弯举等动作时,手腕及前臂上的屈肌与伸肌就会被训练到,下面武汉健身教练来为大家介绍一下:  另一个好处是,当你越紧握哑铃或杠铃时,你有助徵招周围的肌肉群,这就是所谓的“LawofIrradi
    发布时间:2019-04-08   点击次数:15

  • [健身知识] 武汉健身教练告诉您一名合格的健身教练需要具备什么

    下面武汉健身教练来为大家介绍一下:1.训练目标,增肌的话主要是力量训练。而且力量训练时间不要过长,保证在一个半小时以内。如果是想减少身体的脂肪,同时某些部位的肌肉增长,即所谓的减脂塑形,则需要我们在
    发布时间:2019-04-01   点击次数:32

  • [行业动态] 怎样学习才能成为健身教练

    我国的健身行业虽然处于初步发展阶段,但是全民健身热潮的高涨,促使越来越多的健身房遍地而起,而专业的健身教练人才非常紧缺。越来越多的人愿意加入到健身教练的队伍中,有的人因为热爱,因为梦想而来;有的人因为收入,因为发展前景而来。所
    发布时间:2019-01-04   点击次数:40

  • [健身知识] 健身俱乐部私人教练的工作职责

      健身俱乐部的教练一般分为器械教练和团体教练,而器械教练目前包括私人教练和器械巡场教练,如果有泳池或网球等项目,可能还有游泳教练和网球教练等。这里我们介绍私人教练。  器械巡场教练  工作概要  严格遵守教学部的工作流程,通过学习和培训不
    发布时间:2018-12-28   点击次数:77

  • [健身知识] 找健身私人教练应该先了解哪些问题

    健身可以提升个人身体素质,精神状态,对体型个人气质魅力提升也很有帮助,而有一个私人教练帮你的话可以让你健身的效率成倍的增长,有些人可能要说自己上网搜集点资料自学成才就好了,但其实私教是个门槛很高的职业,好的私教要懂运动生理,要懂系统解剖,运
    发布时间:2018-12-26   点击次数:106

  • [健身知识] 私人教练的任职条件

     当今社会,人体运动科学已经发展到了一个全新的阶段,健身行业和健康领域中的新技术与新知识也日新月异,作为一名私人健身教练,仅仅依靠在学校或书本上学到的一些基础知识是远远不够的,需要在实际工作中不断地进行教育和学习,并紧紧跟随行业发展的步伐才
    发布时间:2018-12-25   点击次数:88

  • [健身知识] 私人教练告诉你:女性做力量训练的好处

    武汉私人教练培训学校跟大家讲讲女性做力量训练的好处肉肥大来源于睾酮的分泌,女子自身的生理特点(如睾酮即雄性激素水平不高,体脂百分比却相对较高等),决定了女性进行力量训练很难变得粗壮。一段时间坚持运动又停止,之后产生的反弹,是由于身体又恢复了
    发布时间:2018-12-24   点击次数:86

  • [健身知识] 私人教练:如何让会员成为你的死忠粉?

    私人教练和客户的关系,就像两个咬合的齿轮,其中教练占主动。如果不了解自己这个齿轮尺寸有多大、锋利还是迟钝、粗糙还是光滑,怎么能够调整自己去与客户契合?必然会产生摩擦与矛盾。自我认知的目的是自我管控与自我定位。人际相处是一门复杂的艺术,而自己
    发布时间:2018-12-21   点击次数:108

  • [健身知识] 健身小白是否要请私人教练?

    每个初次接触健身的小伙伴,或许是受到身边的朋友影响,或是在社交网络上看到一些健身网红,于是决定自己也要来健身。来到健身房办了会员卡,然后就开始了“锻炼”!为什么要在锻炼二字上加个引号呢?&nb
    发布时间:2018-12-20   点击次数:102

  • [健身知识] 私人教练到底是做什么的,你真的知道吗?

    现在有越来越多的人开始重视自己的健康及体态,如果你正开始想投身训练、拥抱健康,那你一定需要一位私人教练为你监督训练,得到安全的过程与有效的成果!一个好的教练更会在训练中给你带来终身受用的知识与观念的成长、陪伴并激励你进步,而一个好的私人教练
    发布时间:2018-12-19   点击次数:99

  • [健身知识] 私人教练请转给你的会员,这比你讲一天都奏效的21条铁律!(下)

    11.究竟哪些运动属于有氧运动?哪些运动不属于有氧运动?很多人都理解错了。大家都知道跑步算有氧运动,骑车也算,那有氧运动只有这两样吗?按照专业解释,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相
    发布时间:2018-12-18   点击次数:88

  • [健身知识] 私人教练请转给你的会员,这比你讲一天都奏效的21条铁律!(上)

    1.锻炼哪里就能减哪里吗?很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪,于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得蕞快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的蕞快,然后才是四肢。因此减肥也是周身性的,且正好
    发布时间:2018-12-17   点击次数:82

  • [行业动态] 如何选择私人教练培训学校

    我国是互联网时代,网络已经是愈发强烈的走进我们的生活,许多人想了解什么都是通过网络来了解的,选择私人教练培训学校也基本上是从网络上先行了解,而学校也会采用网络宣传的方式,所以就会对学校的各个方面进行大肆宣传,但是这些宣传的真实性我们就有待考
    发布时间:2018-12-15   点击次数:15

  • [健身知识] 如何鉴别健身教练资格证书的真假

    一个健康的体魄,优美的肌肉线条是很多人都梦寐以求的,因此,为达到蕞佳的健身效果,很多人都聘请了私人的健身教练。殊不知,健身教练也有真假之分,随着健身需求的增加,一些“健身教练”开始通过伪造证件获得会员以牟取利益,而事实上,这些“假教练”并没
    发布时间:2018-12-13   点击次数:93

  • [健身知识] 如何成为一名专业的私人健身教练?

      专业:专业是教练的核心竞争力,这一点不论在哪个地方都是如此。但是又引申出新的问题,专业的标准是什么?在我看来没有绝对专业,只有相对的专业,一个教练,能够解决会员的肥胖问题,那么相对这个会员你是专业的,不过另一个教练不仅会给会员解决肥胖问
    发布时间:2018-12-12   点击次数:78

  • [健身知识] 女生做私人健身教练有什么好处

      女孩学习健身教练是这几年相对比较流行的趋势,是因为得益于健康行业在我国的发展趋势比较快,国家提倡的全民健身有关,也和现在人们对健康的追求有关,这些都是直接推进健康行业的发展趋势,健康行业的发展趋势速度较快,市场对私人教练的需求不断增大。
    发布时间:2018-12-11   点击次数:88

  • [公司动态] 坚持健身,我想活成梦想的样子

    -纳特健身培训学院--学员故事-54期明星学员周文琴“热爱生活,热爱运动”-因为热爱,所以美好“热爱生活,热爱运动”这是我一贯挂在嘴边分享的句子。我记得从16年开始创业,每个月恨不得工作32天,全年无休。那是我事业的萌芽
    发布时间:2018-12-07   点击次数:95

  • [健身知识] 新人怎么做好私人教练?

    相信许多初出茅庐的人,在面对新的职业时,都会有一些不安,都想要知道怎么才能做好自己的工作。私人教练也是一样,健身行业是新兴起的行业,许多在武汉私人教练培训学成之后,进入健身行业时,都会有这样的想法,那下面我们就一起来看一下,新
    发布时间:2018-12-05   点击次数:107

  • [健身知识] 拿到武汉健身教练证书对职业发展有什么好处

    成为私人健身教练,不仅可以让自己拥有健康的体魄,还可以帮助大家养成健康的生活方式,那么拿到武汉健身教练证书对个人的职业发展有什么好处呢?纳特武汉私人教练培训是一家为各健身房、工作室培养私人健身教练的学校,有着多年
    发布时间:2018-12-04   点击次数:113

  • [健身知识] 青海快3官网健身房健身请私人教练的作用

      健身俱乐部的会员大部分是紧张忙碌的上班族,每个人都想花尽量少的时间达到尽量满意的健身效果,其中也有部分会员从未加入过健身俱乐部,面对密密麻麻的各种健身设备不免还有些胆怯和不知如何开始,当然即使是经常坚持锻炼的会员,也有抱怨训练效果总是不
    发布时间:2018-12-03   点击次数:89

  • [健身知识] 私人教练,你还没有职业规划?

      怎么做好一个教练?  专业认证与丰富的经验  首先教练应该有一个认可度相对较高的武汉健身教练证书。这是门槛,说明你是一名私教,但再好的证书都不能说明你是一位很好的私教,好的私教有丰富的带课经验,能够正确解决会员的各种问题。一
    发布时间:2018-11-30   点击次数:82

  • [健身知识] 健身教练学校学费多少钱?

    现在的生活压力大,生活节奏也快,很多人的身心都有些疲惫。不少人会选择到健身房参加锻炼来缓解压力。健身行业发展很快,对健身教练的需求量也不断增加。想要学习健身教练就得先了解健身教练这个工作。各行各业,想要学到专业的技能知识,参加培训学校是主要
    发布时间:2018-11-29   点击次数:98

  • [公司动态] 53期结业丨以梦为马 不负韶华

    2018-11-25还是相同的地点,不同的是,今天的你们就要结业了。一段记录两个月学习时光的视频,让大家陷入美好的回忆中。有欢笑,泪水,感恩,祝福和不舍,还有你们为梦想而留下的汗水。两个月,虽然短暂,但相信现在的你们一定有着满满的收获。因为
    发布时间:2018-11-28   点击次数:111

  • [公司动态] 运动表现训练来袭——限量20名免费名额,速抢!!!

    纳特武汉健身教练培训一直希望给客户提供科学和先进的训练体系,为了在2019年带给客户全新的训练体验,我们在2018年3月前往美国进行为期半个月的学习研究,此期间专程赶赴位于太阳城菲尼克斯的全美知名训练中心EXOS总部进行交流。EXOS资深培
    发布时间:2018-11-27   点击次数:160

  • [健身知识] 使用跑步机常见误区及注意事项!

    跑步机作为一个武汉健身教练培训重要的跑步工具,深受减肥健身的朋友喜爱。但是,跑步机跑步还需掌握正确要领和注意事项,如此不但可以减肥,健身效果还可以更加明显。那么,跑步机使用应该注意什么呢?跑步前1不要空腹,要穿鞋空腹锻炼容易造成运动性贫血,
    发布时间:2018-11-26   点击次数:108

  • [健身知识] 青海快3官网在跑步机上享受健身的乐趣

    训练步骤爬坡跑:逐步增加跑步速度,直到你感觉轻松自在。跑3分钟。然后把跑步机的坡度提高到2度,跑1分钟;然后增加到4度,跑1分钟。降低坡度,轻松跑上1分钟。在增加到4度,跑2分钟。就这样,坡度跑2分钟,平跑1分钟。快速15分钟:如果你时间宝
    发布时间:2018-11-23   点击次数:103

  • [健身知识] 跑步机和户外跑哪个好?你的膝盖选了跑步机

    跑步机和路跑,哪个更好?路跑“有趣”易坚持机跑易造成精神疲劳,如果没有音乐辅助,乏味程度可见一斑。而路跑时,可一边欣赏路边风景,不管是胡同还是广场,都很丰富有趣。总体来说,机跑省力,对身体的保护更好,饮水也更方便;路跑视野开阔,速度上能随心
    发布时间:2018-11-22   点击次数:139

  • [健身知识] ACE认证培训|经常自己充电,才能超高能量续航!

    目前,中国认证教练人数已经超过3000人全球ACE美国运动委员会认证教练已经突破了75000人!”健身行业的发展加速,一名拥有ACE专业认证的健身教练可以说是超高品质的健身行业技能认证人员。健身教练除了需要学习健身理论,还要学习锻炼的知识,
    发布时间:2018-11-20   点击次数:104

  • [健身知识] 健身,是一场和自己的战役

    健身就像是一场和自己的战役,要么不练,要么竭尽全力。一次次枯燥乏味的锻炼,只有健身的人才能体会,一张薄如纸片的健身卡,或许会翻开人生新篇章。健身房如同战场,在这尽情挥洒汗水的同时,选择一件排汗速干的运动衣,彰显肌肉魅力的同时,提升运动效率,
    发布时间:2018-11-06   点击次数:97

  • [健身知识] 健身基础的知识,这些你必须要知道

    肌肉强的人,就算睡觉也能减肥,所以提高肌肉含量对减肥有很大帮助。肌肉并不容易增长。长肌肉的过程是:肌肉受刺激→肌肉破坏→休息(补充营养)→肌肉长大。基本上要给予足够的刺激跟时间,重点是持续这个循环,才有机会长比较多肌
    发布时间:2018-10-31   点击次数:17

  • [健身知识] 增肌9要点,让你肌肉比别人长得更快!

    咱们常常会看到,与你一同去健身房练习的小伙伴,你们每天一同练相同的器械,用类似的分量,轮换着做相同的组次数,但你们添加的却十分慢。而别的一群人,他们练习和你一样的动作,却添加的更快,所以你只好说,他们有着更好的天分,乃至猜想对方是不是用了某
    发布时间:2018-10-30   点击次数:112

  • [健身知识] 不会搭配合理饮食,撸再多的铁也没用

    瘦身忌讳的就是节食,所以饮食操控特别考究,其实遵从的规则很简单。早上吃好,正午吃饱,晚上吃少。不要吃太油腻的食物不要吃太咸的东西操控甜食的摄入。武汉私人教练培训下面将详细讲解健身过程中应该吃什么,才能更好地瘦身增肌。优质蛋白质来历牛
    发布时间:2018-10-25   点击次数:94

  • [公司动态] 51期结业丨2018年9月30日,你的梦想还在睡吗?

    9月27日早,纳特健身学院第51期武汉私人教练培训班结业。有感恩,泪水,不舍,祝福。主持人Bob一段记录这两个月学习时光的视频,唤起了大家心底的不舍。两个月,短暂但深刻。观看过程中,已经有同学偷偷的抹眼泪了。接下来公布了三位学员之星:优秀学
    发布时间:2018-10-16   点击次数:93

  • [健身知识] 糖尿病及其运动干预

    根据世界卫生组织(WHO)的糖尿病诊断标准,主要有以下几个特征:血脂水平异常、高密度脂蛋白低、甘油三酯高、血糖高、血压高,腹部过度肥胖。糖尿病(diabetesmellitus):是指以血糖升高为临床特点的代谢内分泌疾病。成因:胰岛素分泌
    发布时间:2018-10-15   点击次数:93

  • [健身知识] 高血压人群的运动健身

      高血压人群的运动健身,高血压是人体常见的慢性疾病,目前没有什么好的治疗方法,只能依靠药物和自身的调节,而参加适量的健身运动,对高血压人群的健康是非常的有益处的。高血压人群可以选择游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动来进行锻炼。  参加健身运动
    发布时间:2018-09-11   点击次数:115

  • [健身知识] “蹲腿”怎么蹲,到底蹲多深

      对于健身的老司机来说,肯定知道深蹲的好处——深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群,几乎全身的骨骼都要参与支撑。在深蹲运动过程中,能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。  但是很多人在训练中到腿部就跳过了,因为练完腿的感觉就是自己控制不
    发布时间:2018-09-10   点击次数:106

  • [健身知识] 如何使用哑铃塑造强壮胸肌

      相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的,但是你知道比较有效的方法是什么吗?  端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入健身房想要练出胸肌的男人来说,比较容易迷信台式压床。压床当然也有它的用处,许多健身协议都会提到它,但是关于
    发布时间:2018-09-01   点击次数:93

  • [健身知识] 运动后拉伸的六大好处,你知道几条

    我们都知道运动可以强身健体,让身体变得更强壮,但是比较近发现很多人运动后往往忽略了拉伸这个环节。  然而对于运动来说拉伸是很重要的,不管是做有氧运动还是力量训练,运动后都需要拉伸,那么运动后拉伸有什么好处呢?  1、缓解运动后身体酸痛  由
    发布时间:2018-08-01   点击次数:95

  • [健身知识] 10种科学健身培训的小贴士

    作为一名专业的健身教练不仅需要刻苦训练,节制饮食来保持身材,而且还需要长期保持体重。10种科学的健身培训小贴士帮助你消除难看的冬季囤积的赘肉并防止反弹。减轻体重,燃烧腹部脂肪,并塑造肌肉。  1.摄
    发布时间:2018-09-11   点击次数:81

  • [健身知识] 为什么越来越多人开始健身

      现代社会健身的人越来越多,不管是在室外、体育场、还是健身房都少不了健身的朋友的影子,健身显然已经成为了一种很火爆的趋势。是什么原因促使人们选择在忙碌的工作生活中抽出时间来进行健身那?健身对我们的身体有哪些好处那?  一、增加肺活量  长
    发布时间:2018-09-11   点击次数:95

  • [健身知识] 健身饮食的四个小知识,让你轻松收获好身材

      对于健身的人来说,要想得到好的健身效果,不仅需要有坚持不懈的意志,还要有合理的健身计划,以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练,七分吃这个说法并不陌生,当我们下定决心坚持运动的时候,良好的饮食计划就显得特别重要,下面我就给大家分
    发布时间:2018-07-04   点击次数:106

  • [健身知识] 健身饮食的四个小知识,让你轻松收获好身材

      对于健身的人来说,要想得到好的健身效果,不仅需要有坚持不懈的意志,还要有合理的健身计划,以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练,七分吃这个说法并不陌生,当我们下定决心坚持运动的时候,良好的饮食计划就显得特别重要,下面我就给大家分
    发布时间:2018-05-30   点击次数:107

  • [健身知识] 通过节食来健身减肥到底有多可怕

     据小编对周围朋友的观察,发现好多人为了减肥,通过节食的方式想要达到一个好的结果,殊不知,节食后你会发现瘦是瘦了,但头晕无力整个人都不好……好不容易节食成功了,便会想办法犒劳自己一顿。想着吃一顿又不会胖!  然而悲剧发生了!你
    发布时间:2018-05-11   点击次数:106

  • [健身知识] 5个跑步细节需要注意,好的跑姿减少受伤风险

    关于跑步的研究,现在分为两个学派,一方认为跑步有标准动作;另一方认为每个人的跑步姿势跟自身的身体有关,究竟谁对谁错,目前还没有定论。但两方还是有一些共识,那就是好的姿势可以降低受伤的风险。今天总结一下跑步中,好的姿势,帮助大家减少跑步所带来
    发布时间:2018-09-10   点击次数:90

  • [健身知识] 不会热身,还想深蹲?告诉你科学的热身方式

    不会热身,还想深蹲?运动博士告诉你科学的热身方式适当的热身会让你的身体在训练和比赛中达到好的状态并降低受伤的风险。今天AaronHorschig博士给你讲解深蹲前好的深蹲热身方式。许多国际足球运动员,美国职棒大联盟和美国橄榄球大联盟运动员
    发布时间:2018-09-10   点击次数:87

  • [健身知识] 健身前饮食的4个建议:你知道你在危险健身吗?

    不绷紧安全的弦,就弹不出生产的调,好身材的产出离不开平时对健身安全的关注。健身前的饮食是直接关系到我们健身的能量供给的重要因素。当我们刚刚开始健身或在原来基础上加大强度时,很多朋友除非是注意到了体重明显下降或增加,否则是不会去改变自己原有的
    发布时间:2018-09-10   点击次数:100

  • [健身知识] 运动后肌肉酸痛怎么办?5个偏方帮你缓解

    万水千山总是情,肌肉酸痛就不行练完腿后,一言不合就下跪?运动后的肌肉酸痛虽然会让一些人感觉很享受(比如我~),但仍然还是会给我们生活带来诸多不便。常规的按摩拉伸、喝牛奶、吃鸡蛋等相信大家已经听了很多,接下来再给大家介绍5个偏方来缓解肌肉酸痛
    发布时间:2018-09-10   点击次数:101

  • [健身知识] 减肥就不用增肌了吗?肌肉越少!胖得越快

    想要减肥不反弹,科学的减脂,就要有科学的方法。有氧训练减脂+力量训练增肌+饮食结构调整,这三者缺一不可。很多人对于力量训练有抗拒,觉得自己只是想把肥肉减掉,可不想练得一身肌肉。今天来告诉你原因:1、有氧运动会消耗肌肉有氧运动是一个较长时间的
    发布时间:2018-09-10   点击次数:68

  • [健身知识] 青海快3官网4个动作放松全身帮助睡眠!不用再翻来覆去失眠了

    4个动作助你舒心入眠我们知道,睡眠在健身中起到了非常重要的作用。简而言之,无论你举铁多么卖力,跑了多远的距离,只要没有睡好,一切白搭。但是,在生活与工作的压力下,安心入睡对于部分人也成为了一件奢侈品。特别是对于刚刚开始健身,身体还没有因锻炼
    发布时间:2018-09-10   点击次数:82

  • [健身知识] 不花钱也能健身,8个徒手动作练遍全身

    增肌的同时还想减脂?健身房里的器械争夺战让你疲于招架?健身房舌战群私教使你江郎才尽?不用花钱998!也不用你在健身房巧言善辩说服私教你我他!下面8个徒手增肌减脂动作免费带回家!1.台阶步台阶步动作简单易学,练习几乎没有场地要求,有一个台阶就
    发布时间:2018-09-10   点击次数:84

  • [健身知识] 青海快3官网如何多活14年?哈佛大学医学院:你需要养成这5个习惯!

    来自美国哈佛大学医学院的一项研究表明,遵循5个行为习惯可以将寿命延长10多年,对于女性来讲,寿命的延长甚至可达14年。该项研究使用的数据量超过123,000人。该项研究报告作者之一,哈佛大学医学院的MeirStampfer博士称,“对我来
    发布时间:2018-09-10   点击次数:79

  • [健身知识] 《我不是药神》王传君1月减掉20斤的秘密竟然全在这里?

    减肥健身的风头正盛,许多人都在寻找一个适合自己又高效的健身方法,许多人都会选择有氧运动比如慢跑,游泳,健身房等等。在《我不是药神》中,王传君的演技得到了一致好评,为了能够演好剧里角色每天坚持跳绳8000个,成功瘦了20斤,可以看出跳绳的减肥
    发布时间:2018-09-10   点击次数:96

  • [健身知识] 岁月可能是把美容刀,40岁的刘涛因爱上健身瞬间回到20岁

    近期刘涛在新拍一部剧,这部剧发生在改革开放的年代,是讲诉一些工厂里发生的故事,在微博上,刘涛发出自己的定妆照可以说真的很显年轻了,而且年代感饿很强,但是从刘涛的脸上一点都不能看出岁月在她脸上留下的痕迹。这张照片都还不是主要的,主要的是一张她
    发布时间:2018-09-10   点击次数:83

  • [公司动态] 青海快3官网ACE私人教练2017年9月考证课程安排

    2017ACE考证马上就要来了,你们准备好了么吗!!!BH健身培训学院ACE2016年1班学员风采BH健身培训学院ACE2016年2班学员风采BH健身培训学院ACE2016年1班认证考试后合影看着他们能在今年里实现自己的目标你是
    发布时间:2017-05-07   点击次数:90

  • [行业动态] 青海快3官网转载:健身行业 “智变”让健身管理易如反掌

     近日,2017ChinaFit北京春季健身大会在国家会议中心举行。现场集结了多场论坛、发布会、签约仪式、比赛、表演等重量级活动,超过35000位观众参与其中。其中,以“智变升级——健身行业的危机与希望”为主题的
    发布时间:2017-06-20   点击次数:12

  • [行业动态] 转载:中国体育服务认证 引领健身产业潮流

    2017年6月29日,首届中国健身职业经理人大会在北京合生财富广场隆重举行。本次活动由FPM-中国健身职业经理人发起,由中国体育报业总社《健与美》杂志社主办,北京拓璞文化传媒有限公司、北京绿健体育发展有限公司联合承办。中国健美协会副主席白厚
    发布时间:2017-07-01   点击次数:17

  • [行业动态] 转载:亚洲运动用品时尚展开幕 体育产业再迎黄金十年

    腾讯体育讯北京时间7月6-8日,亚洲(夏季)运动用品与时尚展火热进行。这次展览涵盖了健身瑜伽类、运动潮流、山地滑雪、水上运动等各种类型展商。它们来自全球10余个国家和地区,共有近500个国内外知名品牌。中国体育用品业联合会秘书长罗杰表示,
    发布时间:2017-07-10   点击次数:61

  • [健身知识] 有氧健身的致命误区

    有氧锻炼真的能达到燃烧脂肪的效果吗?对于不同的健身爱好者来说,有各种不同类型的有氧锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧运动达到减轻体重的效果,你到底需要进行多长时间的锻炼才能见效呢?什么样的错误观念会削弱有氧锻炼的积极效果呢?误区之一:速度平
    发布时间:2018-01-19   点击次数:64

  • [健身知识] 运动健身常见误区,看看自己中招了没?

    刚开始减肥健身的人,都会有很大的动力和很大的压力,觉得要么瘦要么死。所以就会逼着自己做大量的运动吃极少的食物,结果坚持不几天,这份热情就消失殆尽了,再让他去运动健身?哼!吃完这顿吧。&nb
    发布时间:2018-01-19   点击次数:19

  • [健身知识] 运动健身,论热身的重要性

    为了使身体循序渐进的进入状态,而不是从某个状态直接进入另一个状态。往往运动前我们都需要进行一些舒缓的热身运动。瑜伽也不例外。瑜伽前的热身动作要领走一波,可以帮助小仙女们好地保护身体达到习练的效果哦!1头部热身低头,感觉颈部肌肉受到拉伸,尽可
    发布时间:2018-01-19   点击次数:28

  • [健身知识] 健身饮食中,牛肉能否取代鸡胸肉?

    健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨
    发布时间:2018-01-15   点击次数:144

  • [健身知识] 足以摧毁健身努力的饮食习惯你有吗?

    三分练七分吃是很多人都赞同的说法,饮食的确是很重要的内容,毕竟一天要吃三顿饭,还不算加餐,如何合理的控制你所摄取的食物确实是很有必要学习的功课。很多时候不是训练的不够努力而是在吃的方面出了差错
    发布时间:2018-01-15   点击次数:120

  • [健身知识] 健身知识:卧推的运动轨迹

    卧推是个伟大的动作,能帮保住我们打造强悍的上肢力量以及人人羡慕的厚实胸肌。在健身房中卧推架总是不会出现空挡的状况,人人爱卧推。但想要做好卧推却非常不容易,需要掌握很多训练技巧来保证安全而有效,今天要给大家介绍一个的是一个基础的卧推知识:卧推
    发布时间:2018-01-15   点击次数:107

  • [健身知识] 转载:懂得这15条健身小知识,好身材从此与你形影不离!

    这是篇走心的文章,如果你想要瘦,想减脂,想拥有好身材,那么你看这里就对了,小可耐们快拿起小本本记好了!“跑步小腿会不会变粗?”“健身会不会练出大块肌肉?”“断食减肥靠谱吗?”……无论是瘦身还是健身,都是一件非常科学的事情,所以在进行瘦身或健
    发布时间:2018-01-15   点击次数:86

  • [公司动态] 纳特健身——时尚妈咪产前产后公开课

    纳特健身---纳特体育旗下健身品牌6月17日联手金鹤园社区推出女性产前产后功能性训练公开课用快速高效的方式恢复辣妈身材本期讲师Laura殷文亲身经历是好的证明从顺利完成生产到产后恢复仅仅3个
    发布时间:2018-01-15   点击次数:86

  • [公司动态] 48期学员专访 | 那些傻傻坚持梦想的人,现在怎么样了?

    -纳特健身学院--48期明星学员专访-48刘秀仕-48期班长-班主任:Even-年龄:26岁-爱好:唱歌-前工作经验:就职于事业单位为什么选择健身?摆在他面前可以选择的路其实很多:事业单位——“稳定但不喜
    发布时间:2018-08-08   点击次数:92

  • [公司动态] 【户外拓展】遇“健”春天,遇“健”更美好的自己

    4月27日,去了东湖的朋友你们是否被一个70人的队伍所吸引?他们有着强健的体格,排着整齐的队列穿着统一的衣服远看好似一支军队走近一看才发现衣服上写着“纳特健身学院”集合!!!“忘记你的年龄忘记你的性别忘记你的职位”伴随着主教练的训话我们的户
    发布时间:2018-04-29   点击次数:99

  • [健身知识] 健身饮食的五大原则

    01多蒸煮不煎炸这是健身饮食很重要的一点,煎炸食物都用大量油脂烹调而成的,油脂热量普遍很高,以豆油是为例,豆油最常见的烹调用油之一,脂肪含量接近100%,含少量维生素E,但热量较高,健身减脂期间要尽量避免。而蒸煮的烹饪方式较为清淡热量较低
    发布时间:2018-01-15   点击次数:18

  • [健身知识] 【健身饮食】计划!

    尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环,但能清楚明白的知道健身细则,并有所效果的,却着实不多,尤其是饮食方面!为什么说饮食很重要的呢,我们常说"三分练,七分吃",是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要!增肌和减脂,不同
    发布时间:2018-01-15   点击次数:23

  • [健身知识] 男生如何减轻健身运动后肌肉酸痛

    1、运动后不要立即停止活动:例如,在跑步后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,比如慢跑。渐渐地停止运动,大约需要10—20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉。2、运动后适当的拉伸肌肉:静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于痉挛肌肉的恢复
    发布时间:2018-01-15   点击次数:30

  • [健身知识] 健身运动后出汗多如何「正确」洗澡?

    运动结束后能不能洗澡可以洗。运动后洗个澡,应该算是健身运动爱好者的一个必需了。你想啊,在痛痛快快进行完一场高强度的训练后,一身臭汗的你,此时最需要的就是从头到脚洗个干净,让自己清爽又舒服~但是运动后如何洗澡,还是有很大讲究的。到底有什么讲究
    发布时间:2018-01-15   点击次数:32

  • [公司动态] 26期寒假班开班招生启事------学技能练身材!

    BH健身培训学院,寒假班正在火热招生中,如果你热爱运动,如果你渴望月薪过万,如果你想将自己的爱好变成自己的事业。首先你需要行动报名条件:男生身高172以上,女生身高160以,协调性好,无不良嗜好,热爱健身运动。接下来,交给我们
    发布时间:2018-01-15   点击次数:60

  • [公司动态] 星就业——纳特给你更高就业保障

    发布时间:2018-01-15   点击次数:19

  • [公司动态] 星养成——精英教练培养历程

    星羨成-精英教繚培羨万程--I評估建档]---へ入学前身体成俗栓測+送劫能力評估+准明星教繚向巻。全面評測价的送劫能力,推荐造合的訓絲方法。建立初始档案,内零基砒学昃科学安全的迸入健身行止塾定基砒。--I匹配推荐]完成完整的測試項目后,尋茆
    发布时间:2018-01-15   点击次数:19

  • [健身知识] 运动健身前,你必须知道的10个小常识

    1.请先暖身之后,再做拉筋伸展。2.只要您感到疼痛时,请停下运动。身体已经发出讯息来告诉您,肌肉受伤了,请停下所有的运动。3.在跑步机上跑步,不一定比在户外跑步来的安全。安不安全,跟您的身体体能状况、跑步姿势有关。4.你要透过仰卧起坐来减腹
    发布时间:2018-01-19   点击次数:28

  • [行业动态] 上海首家政企共建健身中心正式运营 我国全民健身进程再提速

      近日,由上海市杨浦区体育活动中心和乐刻体育、尚体健康科技两家企业共建的首家市民健身中心正式运营,这一共建模式是我国健身行业的一次创新,也是我国体育公共服务的一次创新。  2014年,全民健身正式上升为国家战略,一些由政府建设的社区健身房
    发布时间:2017-07-08   点击次数:49

  • [公司动态] 46期学员专访:我们生而平凡,我们偏要不凡

    有人说:幸福就是找到自己喜欢的事情,一直做下去而纳特健身学院的学员们显然是幸福的他们喜欢健身,喜欢改变也希望通过健身去影响更多的人他们来自五湖四海曾经从事着各式各样的工作有着属于自己的故事今天,我们邀请了几位优秀学员和我们分享自
    发布时间:2018-08-07   点击次数:96

  • [公司动态] 青海快3官网星实力——实战+职业教学

    01实战环境培训场地即是会所也是学院,走出教室就到真实的实际会员的训练场景,提前融入,上岗时可以实现自然过渡02真实案例所有课件中的案例均来自真实的会员上课过程中真实反馈。没有凭空想像03实用技能课程内容每年更新一次
    发布时间:2018-01-15   点击次数:24

  • [健身知识] 如何正确的进行跑步减重

    跑步计划一成不变,其实,每个人的身体都是一部机器。如果你一遍又一遍地进行同样的事情时,这个过程会变得愈来愈容易。这也适用于跑步这件事。从开始到适应,跑友不仅会克服出汗、腿部发抖等问题,身体的新陈代谢与反应也会适应,这
    发布时间:2018-01-03   点击次数:31

  • [公司动态] 转载:腰痛——身体发出的警告 加强锻炼防腰痛

      经常坐办公室的黄强近来出现了腰痛的毛病,一到阴天下雨或者是工作累了,腰就痛得受不了,站起来时都很困难。其实,现在腰痛的人越来越多,有调查显示大概有60%的人遭受过腰痛的困扰,年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的体验,也是身体对人的警示,
    发布时间:2017-01-18   点击次数:79

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