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  • [行业动态] 女生考健身教练的有什么要求吗?

    如今武汉健身教练培训行业的发展已今非昔比,健身教练不但成为男生们的职业主打市场,同时也渐渐吸引很多女生加入到学习健身教练培训的大军中。女生考健身教练的有什么要求吗?  大家都知道,健身教练虽然与考试
    发布时间:2019-05-16   点击次数:4

  • [行业动态] 武汉私人健身教练的薪资情况

      据相关数据调查显示,今年武汉健身教练的工资水平相比去年相比上升了25个百分点,现在健身教练的工资水平已经不止万元左右了,已经月入一万五甚至两万了。尤其是私人教练,所以今年武汉私人健身教练的工资情况是很可观的,而且随着以后健身行业的受欢迎
    发布时间:2019-05-05   点击次数:12

  • [健身知识] 武汉健身教练教您健身瘦脸

    如何通过健身瘦脸?下面武汉健身教练来个大家介绍一下  其实健身界的朋友们都知道,没有什么动作是可以专门针对某一个部位进行减脂的,减肥是着整体性的,有很多人会说健身房的教练不都跟我说我的肚子可以瘦下来吗?我就要瘦肚子,他说可以做到的!对,他没
    发布时间:2019-03-25   点击次数:32

  • [健身知识] 武汉健身教练告诉您健身技巧!

    下面武汉健身教练来个大家介绍一下健身房建设技巧去健身房先做一个详细的体能报告,针对自己的各项运动能力,例如体脂率,蛋白质含量等,更为先进的器械甚至可以测出机体适合做哪种健身项目的运动,这算是一个自我了解的过程吧,对了,生理年龄一项是必须要好
    发布时间:2019-03-18   点击次数:20

  • [行业动态] 健身教练培训课程

    健身教练(编码为:404030141)已正式纳入到国家职业资格技能鉴定行列,意味健身教练(私人教练)工作需符合国家的职业标准,实施国家职业资格认证。健身敩练国家职业資格证书作为健身教练执业的唯一资格证明,由人力资源和社会保障部
    发布时间:2019-01-25   点击次数:32

  • [行业动态] 怎么选择健身教练培训机构?

    近几年,健身行业的发展日益迅猛,健身教练培训机构一波接一波地出现,想做武汉健身教练,要接受健身教练培训机构的培训,这已是常见的事情。权威的健身教练培训机构有哪些?这是个值得思考的问题。目前社会上,健身教练培训班、健身教练培训学校
    发布时间:2019-01-19   点击次数:47

  • [行业动态] 武汉健身教练去哪里学?

    在这个健身行业如日方升的社会中,健身教练无疑也成为了非常热门的职业,不仅可以享有高薪待遇,而且还可以获得健康的身体,一举两得,许多人都想加入健身教,但是又担心健身教练的培训费用。那下面我们就一起来了解一下:武汉健身教练培训多少
    发布时间:2019-01-16   点击次数:33

  • [行业动态] 武汉健身教练证书规格

    近年来,随着科学技术的迅速发展,健身行业逐渐走上了发展轨道,“持证上岗”便成为健身教练就业的硬性要求。健身教练证,怎么考?这个问题吸引了很多人注意。要想知道健身教练证怎么考,可对健身教练证含金量、级别、考试内容、考
    发布时间:2019-01-07   点击次数:24

  • [行业动态] 怎样学习才能成为健身教练

    我国的健身行业虽然处于初步发展阶段,但是全民健身热潮的高涨,促使越来越多的健身房遍地而起,而专业的健身教练人才非常紧缺。越来越多的人愿意加入到健身教练的队伍中,有的人因为热爱,因为梦想而来;有的人因为收入,因为发展前景而来。所
    发布时间:2019-01-04   点击次数:35

  • [健身知识] 武汉健身教练培训费用高吗?

    健身教练培训费用高吗?这应该是想要参加健身教练培训,梦想成为健身教练的大多数人关心的问题。毕竟现在健身行业比较发达,学习健身教练的人也多了起来,而且健身行业对健身教练的要求越来越高,不参加培训的话,是很难适应行业的发展。武汉私
    发布时间:2019-01-02   点击次数:31

  • [健身知识] 私人教练到底是做什么的,你真的知道吗?

    现在有越来越多的人开始重视自己的健康及体态,如果你正开始想投身训练、拥抱健康,那你一定需要一位私人教练为你监督训练,得到安全的过程与有效的成果!一个好的教练更会在训练中给你带来终身受用的知识与观念的成长、陪伴并激励你进步,而一个好的私人教练
    发布时间:2018-12-19   点击次数:94

  • [行业动态] 如何选择私人教练培训学校

    我国是互联网时代,网络已经是愈发强烈的走进我们的生活,许多人想了解什么都是通过网络来了解的,选择私人教练培训学校也基本上是从网络上先行了解,而学校也会采用网络宣传的方式,所以就会对学校的各个方面进行大肆宣传,但是这些宣传的真实性我们就有待考
    发布时间:2018-12-15   点击次数:10

  • [健身知识] 如何鉴别健身教练资格证书的真假

    一个健康的体魄,优美的肌肉线条是很多人都梦寐以求的,因此,为达到蕞佳的健身效果,很多人都聘请了私人的健身教练。殊不知,健身教练也有真假之分,随着健身需求的增加,一些“健身教练”开始通过伪造证件获得会员以牟取利益,而事实上,这些“假教练”并没
    发布时间:2018-12-13   点击次数:90

  • [健身知识] 如何成为一名专业的私人健身教练?

      专业:专业是教练的核心竞争力,这一点不论在哪个地方都是如此。但是又引申出新的问题,专业的标准是什么?在我看来没有绝对专业,只有相对的专业,一个教练,能够解决会员的肥胖问题,那么相对这个会员你是专业的,不过另一个教练不仅会给会员解决肥胖问
    发布时间:2018-12-12   点击次数:75

  • [健身知识] 私人健身教练对身材的要求高吗?

    如果要说哪些职业从事者身材比较好,相信大部分人给出的答案,多是模特或是健身教练。健身教练无论男女,在多数人的心目中,都是黄金比例好身材的代名词。虽然健身教练的收入,很令人羡慕,但很多人碍于高要求的身材标准,都收起了想要成为健身教练的想法。那
    发布时间:2018-12-10   点击次数:94

  • [健身知识] 拿到武汉健身教练证书对职业发展有什么好处

    成为私人健身教练,不仅可以让自己拥有健康的体魄,还可以帮助大家养成健康的生活方式,那么拿到武汉健身教练证书对个人的职业发展有什么好处呢?纳特武汉私人教练培训是一家为各健身房、工作室培养私人健身教练的学校,有着多年
    发布时间:2018-12-04   点击次数:108

  • [健身知识] 健身房健身请私人教练的作用

      健身俱乐部的会员大部分是紧张忙碌的上班族,每个人都想花尽量少的时间达到尽量满意的健身效果,其中也有部分会员从未加入过健身俱乐部,面对密密麻麻的各种健身设备不免还有些胆怯和不知如何开始,当然即使是经常坚持锻炼的会员,也有抱怨训练效果总是不
    发布时间:2018-12-03   点击次数:85

  • [健身知识] 私人教练,你还没有职业规划?

      怎么做好一个教练?  专业认证与丰富的经验  首先教练应该有一个认可度相对较高的武汉健身教练证书。这是门槛,说明你是一名私教,但再好的证书都不能说明你是一位很好的私教,好的私教有丰富的带课经验,能够正确解决会员的各种问题。一
    发布时间:2018-11-30   点击次数:78

  • [公司动态] 53期结业丨以梦为马 不负韶华

    2018-11-25还是相同的地点,不同的是,今天的你们就要结业了。一段记录两个月学习时光的视频,让大家陷入美好的回忆中。有欢笑,泪水,感恩,祝福和不舍,还有你们为梦想而留下的汗水。两个月,虽然短暂,但相信现在的你们一定有着满满的收获。因为
    发布时间:2018-11-28   点击次数:108

  • [公司动态] 运动表现训练来袭——限量20名免费名额,速抢!!!

    纳特武汉健身教练培训一直希望给客户提供科学和先进的训练体系,为了在2019年带给客户全新的训练体验,我们在2018年3月前往美国进行为期半个月的学习研究,此期间专程赶赴位于太阳城菲尼克斯的全美知名训练中心EXOS总部进行交流。EXOS资深培
    发布时间:2018-11-27   点击次数:150

  • [健身知识] 使用跑步机常见误区及注意事项!

    跑步机作为一个武汉健身教练培训重要的跑步工具,深受减肥健身的朋友喜爱。但是,跑步机跑步还需掌握正确要领和注意事项,如此不但可以减肥,健身效果还可以更加明显。那么,跑步机使用应该注意什么呢?跑步前1不要空腹,要穿鞋空腹锻炼容易造成运动性贫血,
    发布时间:2018-11-26   点击次数:104

  • [健身知识] 在跑步机上享受健身的乐趣

    训练步骤爬坡跑:逐步增加跑步速度,直到你感觉轻松自在。跑3分钟。然后把跑步机的坡度提高到2度,跑1分钟;然后增加到4度,跑1分钟。降低坡度,轻松跑上1分钟。在增加到4度,跑2分钟。就这样,坡度跑2分钟,平跑1分钟。快速15分钟:如果你时间宝
    发布时间:2018-11-23   点击次数:100

  • [健身知识] 跑步机和户外跑哪个好?你的膝盖选了跑步机

    跑步机和路跑,哪个更好?路跑“有趣”易坚持机跑易造成精神疲劳,如果没有音乐辅助,乏味程度可见一斑。而路跑时,可一边欣赏路边风景,不管是胡同还是广场,都很丰富有趣。总体来说,机跑省力,对身体的保护更好,饮水也更方便;路跑视野开阔,速度上能随心
    发布时间:2018-11-22   点击次数:137

  • [健身知识] ACE认证教练才能真正看懂的文章,如何将 ACE 综合体适能训练模式®应用到日常训练当中

    有时候我们不知该如何解决一些棘手的问题,例如该如何为一个存在背部问题、膝盖问题、肩部问题甚至存在训练态度问题的新客户制定训练方案。在现实世界中,我们在指导客户训练的时候可能会与当初获取认证学习到的运动概念发生一点点的冲突。一个好的开头对于大
    发布时间:2018-11-21   点击次数:100

  • [健身知识] 如何成为一名私人健身教练?

    私人教练,就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。私人健身教练进行的是一对一的工作,工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群,通过提供个性化的健身计划和关注,服务于健身会员(顾客)。购买私人教
    发布时间:2018-11-09   点击次数:119

  • [健身知识] 上班族没空健身?每天只要4分钟,轻松甩掉“游泳圈”!

    对于上班族来说,每天都能抽出时间去健身房撒野1个小时,是不太现实的。纳特武汉健身教练培训学校,建议平时的锻炼计划,是有时间的时候就去健身房好好撸铁。健身带来的改变首先要从体态说起除了在健身房一个多小时的密集训练,平日生活里,也会有自主意识地
    发布时间:2018-11-07   点击次数:77

  • [健身知识] 健身教练资格证主要考什么?你知道么

    健身教练资格证是对健身教练实力的很好证明,当你具有了专业的证书之后,才能取得健身房以及健身会员对你的信赖,健身职业中的健身教练资格证有许多种,现在关于健身教练考取的证书还没有一致的规则。不过从健身教练证书的含金量
    发布时间:2018-11-03   点击次数:21

  • [健身知识] 适合室内的有氧运动,下雨天也可以愉快的瘦身

    你是否也相同,因为气候原因原本方案好的运动也就停滞了,其实有氧运动远不只有跑步、单车等户外项目,其实纳特一向推重以下不受气候左右、有氧瘦身效果显著的项目。剪刀运动平躺在垫子上,把你的双腿抬在空中,脚尖绷紧。双手放于你的臀部下侧,双腿在空伸直
    发布时间:2018-10-29   点击次数:104

  • [健身知识] 学员专访:我们生而平凡,我们偏要不凡

    有人说:幸福就是找到自己喜欢的事情,一直做下去而纳特健身教练培训班的学员们显然是幸福的他们喜欢健身,喜欢改变也希望通过健身去影响更多的人他们来自五湖四海曾经从事着各式各样的工作有着属于自己的故事今天,我们邀请了六位优秀学员和我们
    发布时间:2018-10-24   点击次数:82

  • [健身知识] 运动拉伤后,如何恰当处理?

    运动时,很容易发生拉伤,尤其是进入冬季,天气转冷,就更容易出现运动拉伤的情况。这主要与运动前热身不充分,运动超过负荷有关。武汉健身教练培训跟大家科普一下运动前需要做些什么?一是要做好热身,缓慢打开活动度;二是要加强肌肉力量,支撑关节的稳定性
    发布时间:2018-10-23   点击次数:110

  • [健身知识] 干货分享 | 高血压患者的运动指导

    高血压(hypertensivedisease):由于动脉硬化及血管运动中枢调节异常造成以动脉压持续升高为主要表现的慢性病。高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响心、脑、肾等重要器官的结构和功能,导致这些器官功能衰竭,是心脑血
    发布时间:2018-10-20   点击次数:97

  • [公司动态] 学员专访——健身,带给我时间夺不走的少年感

    纳特健身培训学院51期明星学员专访刘攀峰——关键词:勇攀高峰51期班长-在校学生-19岁刘攀峰——体院大一的学生,喜欢运动和健身。来纳特学习的原因:跟自己擅长的竞技体育相比,健身行业的训练方法和专业要求还是有所不同。借着年轻,想学习更多的知
    发布时间:2018-10-18   点击次数:80

  • [健身知识] 干货分享 | 给女性的运动处方

    如果运动能被装入一个药丸,那么它将成为人类历史上流行和有好处的药。——RobertN.Butler,M.D.在排名前15的致死因中,与缺乏运动相关的超过半数,例如心脏病、糖尿病等。与运动相关的疾病如肥胖、冠心病、糖尿病、高血压、癌症、忧郁
    发布时间:2018-10-17   点击次数:81

  • [公司动态] 51期结业丨2018年9月30日,你的梦想还在睡吗?

    9月27日早,纳特健身学院第51期武汉私人教练培训班结业。有感恩,泪水,不舍,祝福。主持人Bob一段记录这两个月学习时光的视频,唤起了大家心底的不舍。两个月,短暂但深刻。观看过程中,已经有同学偷偷的抹眼泪了。接下来公布了三位学员之星:优秀学
    发布时间:2018-10-16   点击次数:89

  • [健身知识] 糖尿病及其运动干预

    根据世界卫生组织(WHO)的糖尿病诊断标准,主要有以下几个特征:血脂水平异常、高密度脂蛋白低、甘油三酯高、血糖高、血压高,腹部过度肥胖。糖尿病(diabetesmellitus):是指以血糖升高为临床特点的代谢内分泌疾病。成因:胰岛素分泌
    发布时间:2018-10-15   点击次数:87

  • [健身知识] 跑步就能减肥的想法,一直以来都是错的

      跑步就能减肥的想法,一直以来都是错的,每到露肉的夏季,健身房、公园里、操场上,密密麻麻的人群都在拼命的跑步,但是日子久了,并没有几个人减肥成功。很多人天真的以为跑步可以减肥,但殊不知减肥也是一项技术活。  只有当人体消耗的能量大于摄入的
    发布时间:2018-09-11   点击次数:97

  • [健身知识] 高血压人群的运动健身

      高血压人群的运动健身,高血压是人体常见的慢性疾病,目前没有什么好的治疗方法,只能依靠药物和自身的调节,而参加适量的健身运动,对高血压人群的健康是非常的有益处的。高血压人群可以选择游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动来进行锻炼。  参加健身运动
    发布时间:2018-09-11   点击次数:109

  • [健身知识] 健身小白如何快速告别新手期

      健身圈的人会把健身时间短的人叫做“小白”,其实实际情况是健龄并不能决定一个人是不是小白。健身两年,勤学好问的训练者们身材都发生了很大的变化,无论理论还是实践都告别了小白行列。但是如果缺少刻苦训练的精神,那么独有的收获可能就是领了一个健身
    发布时间:2018-09-11   点击次数:117

  • [健身知识] 举铁是越重越好吗?这5个受伤雷区你不得不避开

      很多小伙伴在健身的时候太过于追求大重量了,好像举铁这件事,只有举得越重效果才会越好似的!  那么举铁是不是越重越好呢?  答案当然是:不是!  在我们举铁时更多需要讲究方法,达到自己的目标,而不是盲目地追求大重量,万一受伤了,受苦受罪的
    发布时间:2018-09-11   点击次数:93

  • [健身知识] 如何使用哑铃塑造强壮胸肌

      相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的,但是你知道比较有效的方法是什么吗?  端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入健身房想要练出胸肌的男人来说,比较容易迷信台式压床。压床当然也有它的用处,许多健身协议都会提到它,但是关于
    发布时间:2018-09-01   点击次数:90

  • [健身知识] 运动后拉伸的六大好处,你知道几条

    我们都知道运动可以强身健体,让身体变得更强壮,但是比较近发现很多人运动后往往忽略了拉伸这个环节。  然而对于运动来说拉伸是很重要的,不管是做有氧运动还是力量训练,运动后都需要拉伸,那么运动后拉伸有什么好处呢?  1、缓解运动后身体酸痛  由
    发布时间:2018-08-01   点击次数:89

  • [健身知识] 10种科学健身培训的小贴士

    作为一名专业的健身教练不仅需要刻苦训练,节制饮食来保持身材,而且还需要长期保持体重。10种科学的健身培训小贴士帮助你消除难看的冬季囤积的赘肉并防止反弹。减轻体重,燃烧腹部脂肪,并塑造肌肉。  1.摄
    发布时间:2018-09-11   点击次数:77

  • [健身知识] 三点告诉健身减肥朋友为什么别人吃的多还比你瘦

      当你发现身边和你一起健身的人的身体发生了很大的变化,而你还在原地徘徊时,你可能会感到焦虑,为什么同样的运动量,同样的饮食量,甚至别人还比你吃得多,但却比你瘦(你比较胖)时,可能你的心里是非常难以接受这种事情的,但是发生这种可能原因无外乎
    发布时间:2018-07-18   点击次数:87

  • [健身知识] 运动前静态拉伸不好吗?

      很多有经验的教练会建议大家运动前准备活动时不要进行静态拉伸!原因是在运动前做静态伸展,会降低运动时的表现,例如爆发力与力量的下降。  原理  运动前长时间的静态拉伸会降低肌梭的灵敏度,灵敏度下降时,虽然肌肉变得松弛而更容易被拉长,但若是
    发布时间:2018-05-29   点击次数:68

  • [健身知识] 通过节食来健身减肥到底有多可怕

     据小编对周围朋友的观察,发现好多人为了减肥,通过节食的方式想要达到一个好的结果,殊不知,节食后你会发现瘦是瘦了,但头晕无力整个人都不好……好不容易节食成功了,便会想办法犒劳自己一顿。想着吃一顿又不会胖!  然而悲剧发生了!你
    发布时间:2018-05-11   点击次数:100

  • [健身知识] 健身教练培训占重要地位的8种食物?

      健身教练培训占重要地位的8种食物?增肌是每个训练者每天都在做的事,除了需要适度的锻炼,饮食也非常重要,有句话叫三分练,七分吃,健身锻炼中占有很大比重的就是“吃”,如果你每天吃着垃圾食品,是很难拥有线条分明的身材。有些食物不仅高蛋白而且低
    发布时间:2018-06-06   点击次数:78

  • [健身知识] 5个跑步细节需要注意,好的跑姿减少受伤风险

    关于跑步的研究,现在分为两个学派,一方认为跑步有标准动作;另一方认为每个人的跑步姿势跟自身的身体有关,究竟谁对谁错,目前还没有定论。但两方还是有一些共识,那就是好的姿势可以降低受伤的风险。今天总结一下跑步中,好的姿势,帮助大家减少跑步所带来
    发布时间:2018-09-10   点击次数:84

  • [健身知识] 不会热身,还想深蹲?告诉你科学的热身方式

    不会热身,还想深蹲?运动博士告诉你科学的热身方式适当的热身会让你的身体在训练和比赛中达到好的状态并降低受伤的风险。今天AaronHorschig博士给你讲解深蹲前好的深蹲热身方式。许多国际足球运动员,美国职棒大联盟和美国橄榄球大联盟运动员
    发布时间:2018-09-10   点击次数:83

  • [健身知识] 减肥就不用增肌了吗?肌肉越少!胖得越快

    想要减肥不反弹,科学的减脂,就要有科学的方法。有氧训练减脂+力量训练增肌+饮食结构调整,这三者缺一不可。很多人对于力量训练有抗拒,觉得自己只是想把肥肉减掉,可不想练得一身肌肉。今天来告诉你原因:1、有氧运动会消耗肌肉有氧运动是一个较长时间的
    发布时间:2018-09-10   点击次数:67

  • [健身知识] 健身新手第一件装备:弹力带!

    关于健身的器械有非常多,但对于新手来说,能够使用的器械有限,因为身体健身基础的原因,盲目的选择一些训练器械,可能达不到预期的效果。其实徒手训练就可以训练到身体绝大部分,很多新手是可以从徒手训练开始的。但有些新手为了追求更快更好的效果,会花心
    发布时间:2018-09-10   点击次数:108

  • [健身知识] 不花钱也能健身,8个徒手动作练遍全身

    增肌的同时还想减脂?健身房里的器械争夺战让你疲于招架?健身房舌战群私教使你江郎才尽?不用花钱998!也不用你在健身房巧言善辩说服私教你我他!下面8个徒手增肌减脂动作免费带回家!1.台阶步台阶步动作简单易学,练习几乎没有场地要求,有一个台阶就
    发布时间:2018-09-10   点击次数:80

  • [健身知识] 如何多活14年?哈佛大学医学院:你需要养成这5个习惯!

    来自美国哈佛大学医学院的一项研究表明,遵循5个行为习惯可以将寿命延长10多年,对于女性来讲,寿命的延长甚至可达14年。该项研究使用的数据量超过123,000人。该项研究报告作者之一,哈佛大学医学院的MeirStampfer博士称,“对我来
    发布时间:2018-09-10   点击次数:73

  • [健身知识] 《我不是药神》王传君1月减掉20斤的秘密竟然全在这里?

    减肥健身的风头正盛,许多人都在寻找一个适合自己又高效的健身方法,许多人都会选择有氧运动比如慢跑,游泳,健身房等等。在《我不是药神》中,王传君的演技得到了一致好评,为了能够演好剧里角色每天坚持跳绳8000个,成功瘦了20斤,可以看出跳绳的减肥
    发布时间:2018-09-10   点击次数:91

  • [健身知识] 岁月可能是把美容刀,40岁的刘涛因爱上健身瞬间回到20岁

    近期刘涛在新拍一部剧,这部剧发生在改革开放的年代,是讲诉一些工厂里发生的故事,在微博上,刘涛发出自己的定妆照可以说真的很显年轻了,而且年代感饿很强,但是从刘涛的脸上一点都不能看出岁月在她脸上留下的痕迹。这张照片都还不是主要的,主要的是一张她
    发布时间:2018-09-10   点击次数:77

  • [公司动态] ACE私人教练2017年9月考证课程安排

    2017ACE考证马上就要来了,你们准备好了么吗!!!BH健身培训学院ACE2016年1班学员风采BH健身培训学院ACE2016年2班学员风采BH健身培训学院ACE2016年1班认证考试后合影看着他们能在今年里实现自己的目标你是
    发布时间:2017-05-07   点击次数:83

  • [行业动态] 转载:健身行业 “智变”让健身管理易如反掌

     近日,2017ChinaFit北京春季健身大会在国家会议中心举行。现场集结了多场论坛、发布会、签约仪式、比赛、表演等重量级活动,超过35000位观众参与其中。其中,以“智变升级——健身行业的危机与希望”为主题的
    发布时间:2017-06-20   点击次数:10

  • [行业动态] 转载:中国体育服务认证 引领健身产业潮流

    2017年6月29日,首届中国健身职业经理人大会在北京合生财富广场隆重举行。本次活动由FPM-中国健身职业经理人发起,由中国体育报业总社《健与美》杂志社主办,北京拓璞文化传媒青海快3官网、北京绿健体育发展青海快3官网联合承办。中国健美协会副主席白厚
    发布时间:2017-07-01   点击次数:11

  • [行业动态] 转载:亚洲运动用品时尚展开幕 体育产业再迎黄金十年

    腾讯体育讯北京时间7月6-8日,亚洲(夏季)运动用品与时尚展火热进行。这次展览涵盖了健身瑜伽类、运动潮流、山地滑雪、水上运动等各种类型展商。它们来自全球10余个国家和地区,共有近500个国内外知名品牌。中国体育用品业联合会秘书长罗杰表示,
    发布时间:2017-07-10   点击次数:58

  • [健身知识] 有氧健身的致命误区

    有氧锻炼真的能达到燃烧脂肪的效果吗?对于不同的健身爱好者来说,有各种不同类型的有氧锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧运动达到减轻体重的效果,你到底需要进行多长时间的锻炼才能见效呢?什么样的错误观念会削弱有氧锻炼的积极效果呢?误区之一:速度平
    发布时间:2018-01-19   点击次数:59

  • [健身知识] 运动健身常见误区,看看自己中招了没?

    刚开始减肥健身的人,都会有很大的动力和很大的压力,觉得要么瘦要么死。所以就会逼着自己做大量的运动吃极少的食物,结果坚持不几天,这份热情就消失殆尽了,再让他去运动健身?哼!吃完这顿吧。&nb
    发布时间:2018-01-19   点击次数:15

  • [健身知识] 运动健身,论热身的重要性

    为了使身体循序渐进的进入状态,而不是从某个状态直接进入另一个状态。往往运动前我们都需要进行一些舒缓的热身运动。瑜伽也不例外。瑜伽前的热身动作要领走一波,可以帮助小仙女们好地保护身体达到习练的效果哦!1头部热身低头,感觉颈部肌肉受到拉伸,尽可
    发布时间:2018-01-19   点击次数:23

  • [健身知识] 健身饮食中,牛肉能否取代鸡胸肉?

    健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨
    发布时间:2018-01-15   点击次数:140

  • [健身知识] 足以摧毁健身努力的饮食习惯你有吗?

    三分练七分吃是很多人都赞同的说法,饮食的确是很重要的内容,毕竟一天要吃三顿饭,还不算加餐,如何合理的控制你所摄取的食物确实是很有必要学习的功课。很多时候不是训练的不够努力而是在吃的方面出了差错
    发布时间:2018-01-15   点击次数:115

  • [健身知识] 健身知识:卧推的运动轨迹

    卧推是个伟大的动作,能帮保住我们打造强悍的上肢力量以及人人羡慕的厚实胸肌。在健身房中卧推架总是不会出现空挡的状况,人人爱卧推。但想要做好卧推却非常不容易,需要掌握很多训练技巧来保证安全而有效,今天要给大家介绍一个的是一个基础的卧推知识:卧推
    发布时间:2018-01-15   点击次数:102

  • [健身知识] 转载:懂得这15条健身小知识,好身材从此与你形影不离!

    这是篇走心的文章,如果你想要瘦,想减脂,想拥有好身材,那么你看这里就对了,小可耐们快拿起小本本记好了!“跑步小腿会不会变粗?”“健身会不会练出大块肌肉?”“断食减肥靠谱吗?”……无论是瘦身还是健身,都是一件非常科学的事情,所以在进行瘦身或健
    发布时间:2018-01-15   点击次数:82

  • [公司动态] 48期学员专访 | 那些傻傻坚持梦想的人,现在怎么样了?

    -纳特健身学院--48期明星学员专访-48刘秀仕-48期班长-班主任:Even-年龄:26岁-爱好:唱歌-前工作经验:就职于事业单位为什么选择健身?摆在他面前可以选择的路其实很多:事业单位——“稳定但不喜
    发布时间:2018-08-08   点击次数:85

  • [公司动态] 【户外拓展】遇“健”春天,遇“健”更美好的自己

    4月27日,去了东湖的朋友你们是否被一个70人的队伍所吸引?他们有着强健的体格,排着整齐的队列穿着统一的衣服远看好似一支军队走近一看才发现衣服上写着“纳特健身学院”集合!!!“忘记你的年龄忘记你的性别忘记你的职位”伴随着主教练的训话我们的户
    发布时间:2018-04-29   点击次数:96

  • [健身知识] 健身饮食的五大原则

    01多蒸煮不煎炸这是健身饮食很重要的一点,煎炸食物都用大量油脂烹调而成的,油脂热量普遍很高,以豆油是为例,豆油最常见的烹调用油之一,脂肪含量接近100%,含少量维生素E,但热量较高,健身减脂期间要尽量避免。而蒸煮的烹饪方式较为清淡热量较低
    发布时间:2018-01-15   点击次数:13

  • [健身知识] 【健身饮食】计划!

    尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环,但能清楚明白的知道健身细则,并有所效果的,却着实不多,尤其是饮食方面!为什么说饮食很重要的呢,我们常说"三分练,七分吃",是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要!增肌和减脂,不同
    发布时间:2018-01-15   点击次数:21

  • [健身知识] 男生如何减轻健身运动后肌肉酸痛

    1、运动后不要立即停止活动:例如,在跑步后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,比如慢跑。渐渐地停止运动,大约需要10—20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉。2、运动后适当的拉伸肌肉:静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于痉挛肌肉的恢复
    发布时间:2018-01-15   点击次数:26

  • [健身知识] 健身运动后出汗多如何「正确」洗澡?

    运动结束后能不能洗澡可以洗。运动后洗个澡,应该算是健身运动爱好者的一个必需了。你想啊,在痛痛快快进行完一场高强度的训练后,一身臭汗的你,此时最需要的就是从头到脚洗个干净,让自己清爽又舒服~但是运动后如何洗澡,还是有很大讲究的。到底有什么讲究
    发布时间:2018-01-15   点击次数:25

  • [公司动态] 26期寒假班开班招生启事------学技能练身材!

    BH健身培训学院,寒假班正在火热招生中,如果你热爱运动,如果你渴望月薪过万,如果你想将自己的爱好变成自己的事业。首先你需要行动报名条件:男生身高172以上,女生身高160以,协调性好,无不良嗜好,热爱健身运动。接下来,交给我们
    发布时间:2018-01-15   点击次数:54

  • [公司动态] 星就业——纳特给你更高就业保障

    发布时间:2018-01-15   点击次数:15

  • [公司动态] 星养成——精英教练培养历程

    星羨成-精英教繚培羨万程--I評估建档]---へ入学前身体成俗栓測+送劫能力評估+准明星教繚向巻。全面評測价的送劫能力,推荐造合的訓絲方法。建立初始档案,内零基砒学昃科学安全的迸入健身行止塾定基砒。--I匹配推荐]完成完整的測試項目后,尋茆
    发布时间:2018-01-15   点击次数:15

  • [健身知识] 运动健身前,你必须知道的10个小常识

    1.请先暖身之后,再做拉筋伸展。2.只要您感到疼痛时,请停下运动。身体已经发出讯息来告诉您,肌肉受伤了,请停下所有的运动。3.在跑步机上跑步,不一定比在户外跑步来的安全。安不安全,跟您的身体体能状况、跑步姿势有关。4.你要透过仰卧起坐来减腹
    发布时间:2018-01-19   点击次数:26

  • [行业动态] 上海首家政企共建健身中心正式运营 我国全民健身进程再提速

      近日,由上海市杨浦区体育活动中心和乐刻体育、尚体健康科技两家企业共建的首家市民健身中心正式运营,这一共建模式是我国健身行业的一次创新,也是我国体育公共服务的一次创新。  2014年,全民健身正式上升为国家战略,一些由政府建设的社区健身房
    发布时间:2017-07-08   点击次数:45

  • [公司动态] 46期学员专访:我们生而平凡,我们偏要不凡

    有人说:幸福就是找到自己喜欢的事情,一直做下去而纳特健身学院的学员们显然是幸福的他们喜欢健身,喜欢改变也希望通过健身去影响更多的人他们来自五湖四海曾经从事着各式各样的工作有着属于自己的故事今天,我们邀请了几位优秀学员和我们分享自
    发布时间:2018-08-07   点击次数:93

  • [公司动态] 星实力——实战+职业教学

    01实战环境培训场地即是会所也是学院,走出教室就到真实的实际会员的训练场景,提前融入,上岗时可以实现自然过渡02真实案例所有课件中的案例均来自真实的会员上课过程中真实反馈。没有凭空想像03实用技能课程内容每年更新一次
    发布时间:2018-01-15   点击次数:19

  • [健身知识] 如何正确的进行跑步减重

    跑步计划一成不变,其实,每个人的身体都是一部机器。如果你一遍又一遍地进行同样的事情时,这个过程会变得愈来愈容易。这也适用于跑步这件事。从开始到适应,跑友不仅会克服出汗、腿部发抖等问题,身体的新陈代谢与反应也会适应,这
    发布时间:2018-01-03   点击次数:24

  • [公司动态] 转载:腰痛——身体发出的警告 加强锻炼防腰痛

      经常坐办公室的黄强近来出现了腰痛的毛病,一到阴天下雨或者是工作累了,腰就痛得受不了,站起来时都很困难。其实,现在腰痛的人越来越多,有调查显示大概有60%的人遭受过腰痛的困扰,年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的体验,也是身体对人的警示,
    发布时间:2017-01-18   点击次数:77

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