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  • [健身知识] 武汉健身教练教您健身瘦脸

    如何通过健身瘦脸?下面武汉健身教练来个大家介绍一下  其实健身界的朋友们都知道,没有什么动作是可以专门针对某一个部位进行减脂的,减肥是着整体性的,有很多人会说健身房的教练不都跟我说我的肚子可以瘦下来吗?我就要瘦肚子,他说可以做到的!对,他没
    发布时间:2019-03-25   点击次数:28

  • [健身知识] 武汉健身教练告诉您健身技巧!

    下面武汉健身教练来个大家介绍一下健身房建设技巧去健身房先做一个详细的体能报告,针对自己的各项运动能力,例如体脂率,蛋白质含量等,更为先进的器械甚至可以测出机体适合做哪种健身项目的运动,这算是一个自我了解的过程吧,对了,生理年龄一项是必须要好
    发布时间:2019-03-18   点击次数:18

  • [行业动态] 健身教练培训课程

    健身教练(编码为:404030141)已正式纳入到国家职业资格技能鉴定行列,意味健身教练(私人教练)工作需符合国家的职业标准,实施国家职业资格认证。健身敩练国家职业資格证书作为健身教练执业的唯一资格证明,由人力资源和社会保障部
    发布时间:2019-01-25   点击次数:30

  • [行业动态] 怎么选择健身教练培训机构?

    近几年,健身行业的发展日益迅猛,健身教练培训机构一波接一波地出现,想做健身教练,要接受健身教练培训机构的培训,这已是常见的事情。权威的健身教练培训机构有哪些?这是个值得思考的问题。目前社会上,健身教练培训班、健身教练培训学校越来
    发布时间:2019-01-19   点击次数:40

  • [行业动态] 武汉健身教练去哪里学?

    在这个健身行业如日方升的社会中,健身教练无疑也成为了非常热门的职业,不仅可以享有高薪待遇,而且还可以获得健康的身体,一举两得,许多人都想加入健身教,但是又担心健身教练的培训费用。那下面我们就一起来了解一下:武汉健身教练培训多少
    发布时间:2019-01-16   点击次数:30

  • [行业动态] 武汉健身教练证书规格

    近年来,随着科学技术的迅速发展,健身行业逐渐走上了发展轨道,“持证上岗”便成为健身教练就业的硬性要求。健身教练证,怎么考?这个问题吸引了很多人注意。要想知道健身教练证怎么考,可对健身教练证含金量、级别、考试内容、考
    发布时间:2019-01-07   点击次数:23

  • [行业动态] 怎样学习才能成为健身教练

    我国的健身行业虽然处于初步发展阶段,但是全民健身热潮的高涨,促使越来越多的健身房遍地而起,而专业的健身教练人才非常紧缺。越来越多的人愿意加入到健身教练的队伍中,有的人因为热爱,因为梦想而来;有的人因为收入,因为发展前景而来。所
    发布时间:2019-01-04   点击次数:34

  • [健身知识] 武汉健身教练培训费用高吗?

    健身教练培训费用高吗?这应该是想要参加健身教练培训,梦想成为健身教练的大多数人关心的问题。毕竟现在健身行业比较发达,学习健身教练的人也多了起来,而且健身行业对健身教练的要求越来越高,不参加培训的话,是很难适应行业的发展。武汉私
    发布时间:2019-01-02   点击次数:28

  • [健身知识] 关于减肥,一名私人教练给的建议

    随着现代化社会科技的发展,人们的生活越来越便利,出门坐车、上楼电梯、吃饭饭馆...每个人都在享受着科技带来的便利,有便利就会有弊端,科技带来的便利让人们活动越来越少,也越来越胖。随着人们越来越胖减肥的需求在这两年有了大爆发,似乎每个人都在减
    发布时间:2018-12-27   点击次数:83

  • [健身知识] 私人教练的任职条件

     当今社会,人体运动科学已经发展到了一个全新的阶段,健身行业和健康领域中的新技术与新知识也日新月异,作为一名私人健身教练,仅仅依靠在学校或书本上学到的一些基础知识是远远不够的,需要在实际工作中不断地进行教育和学习,并紧紧跟随行业发展的步伐才
    发布时间:2018-12-25   点击次数:82

  • [健身知识] 私人教练:如何让会员成为你的死忠粉?

    私人教练和客户的关系,就像两个咬合的齿轮,其中教练占主动。如果不了解自己这个齿轮尺寸有多大、锋利还是迟钝、粗糙还是光滑,怎么能够调整自己去与客户契合?必然会产生摩擦与矛盾。自我认知的目的是自我管控与自我定位。人际相处是一门复杂的艺术,而自己
    发布时间:2018-12-21   点击次数:100

  • [健身知识] 私人教练请转给你的会员,这比你讲一天都奏效的21条铁律!(下)

    11.究竟哪些运动属于有氧运动?哪些运动不属于有氧运动?很多人都理解错了。大家都知道跑步算有氧运动,骑车也算,那有氧运动只有这两样吗?按照专业解释,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相
    发布时间:2018-12-18   点击次数:84

  • [公司动态] 坚持健身,我想活成梦想的样子

    -纳特健身培训学院--学员故事-54期明星学员周文琴“热爱生活,热爱运动”-因为热爱,所以美好“热爱生活,热爱运动”这是我一贯挂在嘴边分享的句子。我记得从16年开始创业,每个月恨不得工作32天,全年无休。那是我事业的萌芽
    发布时间:2018-12-07   点击次数:89

  • [健身知识] 私人教练,你还没有职业规划?

      怎么做好一个教练?  专业认证与丰富的经验  首先教练应该有一个认可度相对较高的武汉健身教练证书。这是门槛,说明你是一名私教,但再好的证书都不能说明你是一位很好的私教,好的私教有丰富的带课经验,能够正确解决会员的各种问题。一
    发布时间:2018-11-30   点击次数:75

  • [健身知识] 健身教练学校学费多少钱?

    现在的生活压力大,生活节奏也快,很多人的身心都有些疲惫。不少人会选择到健身房参加锻炼来缓解压力。健身行业发展很快,对健身教练的需求量也不断增加。想要学习健身教练就得先了解健身教练这个工作。各行各业,想要学到专业的技能知识,参加培训学校是主要
    发布时间:2018-11-29   点击次数:85

  • [公司动态] 53期结业丨以梦为马 不负韶华

    2018-11-25还是相同的地点,不同的是,今天的你们就要结业了。一段记录两个月学习时光的视频,让大家陷入美好的回忆中。有欢笑,泪水,感恩,祝福和不舍,还有你们为梦想而留下的汗水。两个月,虽然短暂,但相信现在的你们一定有着满满的收获。因为
    发布时间:2018-11-28   点击次数:107

  • [公司动态] 运动表现训练来袭——限量20名免费名额,速抢!!!

    纳特武汉健身教练培训一直希望给客户提供科学和先进的训练体系,为了在2019年带给客户全新的训练体验,我们在2018年3月前往美国进行为期半个月的学习研究,此期间专程赶赴位于太阳城菲尼克斯的全美知名训练中心EXOS总部进行交流。EXOS资深培
    发布时间:2018-11-27   点击次数:149

  • [健身知识] 使用跑步机常见误区及注意事项!

    跑步机作为一个武汉健身教练培训重要的跑步工具,深受减肥健身的朋友喜爱。但是,跑步机跑步还需掌握正确要领和注意事项,如此不但可以减肥,健身效果还可以更加明显。那么,跑步机使用应该注意什么呢?跑步前1不要空腹,要穿鞋空腹锻炼容易造成运动性贫血,
    发布时间:2018-11-26   点击次数:103

  • [健身知识] 在跑步机上享受健身的乐趣

    训练步骤爬坡跑:逐步增加跑步速度,直到你感觉轻松自在。跑3分钟。然后把跑步机的坡度提高到2度,跑1分钟;然后增加到4度,跑1分钟。降低坡度,轻松跑上1分钟。在增加到4度,跑2分钟。就这样,坡度跑2分钟,平跑1分钟。快速15分钟:如果你时间宝
    发布时间:2018-11-23   点击次数:99

  • [健身知识] 跑步机和户外跑哪个好?你的膝盖选了跑步机

    跑步机和路跑,哪个更好?路跑“有趣”易坚持机跑易造成精神疲劳,如果没有音乐辅助,乏味程度可见一斑。而路跑时,可一边欣赏路边风景,不管是胡同还是广场,都很丰富有趣。总体来说,机跑省力,对身体的保护更好,饮水也更方便;路跑视野开阔,速度上能随心
    发布时间:2018-11-22   点击次数:136

  • [健身知识] ACE认证教练才能真正看懂的文章,如何将 ACE 综合体适能训练模式®应用到日常训练当中

    有时候我们不知该如何解决一些棘手的问题,例如该如何为一个存在背部问题、膝盖问题、肩部问题甚至存在训练态度问题的新客户制定训练方案。在现实世界中,我们在指导客户训练的时候可能会与当初获取认证学习到的运动概念发生一点点的冲突。一个好的开头对于大
    发布时间:2018-11-21   点击次数:99

  • [健身知识] ACE认证培训|经常自己充电,才能超高能量续航!

    目前,中国认证教练人数已经超过3000人全球ACE美国运动委员会认证教练已经突破了75000人!”健身行业的发展加速,一名拥有ACE专业认证的健身教练可以说是超高品质的健身行业技能认证人员。健身教练除了需要学习健身理论,还要学习锻炼的知识,
    发布时间:2018-11-20   点击次数:97

  • [健身知识] 跑步和久坐,哪个更伤膝关节?

    一直以来,都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎,也一直有争议。  不过,国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表文章,给这个争议话题下了个结论。  《骨科与运动物理治疗杂志》指出,竞技跑步者
    发布时间:2018-11-19   点击次数:109

  • [健身知识] 深蹲时,别用这个东西

    颈后杠铃深蹲的杠位问题——你应该将杠铃放在什么位置?接下来纳特健身教练培训班会跟大家详细讲解杠铃所放置的位置,会直接影响你的动作稳定、力量表现、肌肉承压关系、以及安全问题。当你将杠铃放在肩上时,要确保3点:●杠铃就像黏在身上一样,没有滚动的
    发布时间:2018-11-16   点击次数:101

  • [健身知识] 如何正确的卧推呢?

      卧推是个伟大的动作!能帮保住我们打造强悍的上肢力量以及人人羡慕的厚实胸肌!  在健身教练培训学校中卧推架总是不会出现空挡的状况!人人爱卧推!  但想要做好卧推却非常不容易,需要掌握很多训练技巧和细节才能保证你的卧推变得优质,确保安全而有
    发布时间:2018-11-15   点击次数:104

  • [健身知识] 杠铃卧推的8个致命错误!

    健身教练培训班什么训练动作受欢迎?相信如果卧推认第二没人敢人第一。大重量的卧推很酷!去到健身房,每个男生都想变成卧推达人。但事与愿违,健身房很多人都在用糟糕的卧推姿势在进行训练,不仅训练效果不好,同时还有受伤的风险。今天纳特就给大家分享一下
    发布时间:2018-11-14   点击次数:100

  • [健身知识] 团操课程了解一下,锻炼自己,还能挣钱喔!

    令人羡慕的职业很多人羡慕健身教练,尤其团操教练,锻炼身体不光不要钱,还能挣钱。且工作阳光、美丽、帅气、自信,吸引人的眼球。在健身场合,我们就是超级明星!有前景的职业健身场所越来越多,健
    发布时间:2018-11-12   点击次数:139

  • [健身知识] 怎么才能成为一名优秀的健身教练

    健身行业现状及前景目前,健身行业在职教练约30-40万人,而行业对私教的需求量至少达300-400万。更惊人的是,全国持有健身卡的会员数量约3500万人,且每年依然以30%的速度在增长&n
    发布时间:2018-11-10   点击次数:109

  • [健身知识] 如何成为一名私人健身教练?

    私人教练,就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。私人健身教练进行的是一对一的工作,工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群,通过提供个性化的健身计划和关注,服务于健身会员(顾客)。购买私人教
    发布时间:2018-11-09   点击次数:116

  • [健身知识] 私人教练与客户沟通的艺术

    人类本质是社会动物,语言沟通存在于我们社会生活的各个方面,沟通无疑是建立人际关系重要的桥梁;随着社会高速发展,今天信息传递越来越迅速,信息传递质量要求也越来越高,“良好的沟通成为各个行业的核心生产力”。对于身处服务产业中的健身行业更是如此,
    发布时间:2018-11-08   点击次数:105

  • [健身知识] 上班族没空健身?每天只要4分钟,轻松甩掉“游泳圈”!

    对于上班族来说,每天都能抽出时间去健身房撒野1个小时,是不太现实的。纳特武汉健身教练培训学校,建议平时的锻炼计划,是有时间的时候就去健身房好好撸铁。健身带来的改变首先要从体态说起除了在健身房一个多小时的密集训练,平日生活里,也会有自主意识地
    发布时间:2018-11-07   点击次数:76

  • [健身知识] 健身,是一场和自己的战役

    健身就像是一场和自己的战役,要么不练,要么竭尽全力。一次次枯燥乏味的锻炼,只有健身的人才能体会,一张薄如纸片的健身卡,或许会翻开人生新篇章。健身房如同战场,在这尽情挥洒汗水的同时,选择一件排汗速干的运动衣,彰显肌肉魅力的同时,提升运动效率,
    发布时间:2018-11-06   点击次数:92

  • [健身知识] 运动前吃饭好还是运动后吃饭好?

    一般来说,在机体能接受的前提下,无明确需求,选择健身前和健身后吃饭都是可以的。当然,这两项必须都得注意,健身和吃饭要间隔半小时以上。No.1运动前吃饭吃完饭马上进行剧烈运动的话会使你的胃下垂出现腹痛肿胀消化不良等情
    发布时间:2018-11-05   点击次数:114

  • [健身知识] 健身教练资格证主要考什么?你知道么

    健身教练资格证是对健身教练实力的很好证明,当你具有了专业的证书之后,才能取得健身房以及健身会员对你的信赖,健身职业中的健身教练资格证有许多种,现在关于健身教练考取的证书还没有一致的规则。不过从健身教练证书的含金量
    发布时间:2018-11-03   点击次数:18

  • [健身知识] 多吃水果能“刮油”,还能减脂塑身?科学吗?

    多吃生果可“刮油”这种主意并不彻底科学,想塑身的市民在每日进食生果时,还要从生果的含糖量、通便促消化,以及均衡养分等方面综合考虑,且结合不同生果的特性,才能到达有利身体健康的减脂效果。纳特私人健身教练培训下面将跟您详细讲解:按捺胃口均衡养分
    发布时间:2018-11-02   点击次数:95

  • [公司动态] 初露锋芒,闪到你们请见谅!

    人们常说别比及生病了才知道预防的重要性,看病总不是一件舒畅的事儿;运营企业也是同样,别等出了问题才知道团操的重要性。假如健身房有团操部分,并且重视团操的话。会直观的看出一所健身房的水平与高度,它能够让会员感受到不仅仅是先进的团操课程,而是一
    发布时间:2018-11-01   点击次数:101

  • [健身知识] 健身基础的知识,这些你必须要知道

    肌肉强的人,就算睡觉也能减肥,所以提高肌肉含量对减肥有很大帮助。肌肉并不容易增长。长肌肉的过程是:肌肉受刺激→肌肉破坏→休息(补充营养)→肌肉长大。基本上要给予足够的刺激跟时间,重点是持续这个循环,才有机会长比较多肌
    发布时间:2018-10-31   点击次数:10

  • [健身知识] 增肌9要点,让你肌肉比别人长得更快!

    咱们常常会看到,与你一同去健身房练习的小伙伴,你们每天一同练相同的器械,用类似的分量,轮换着做相同的组次数,但你们添加的却十分慢。而别的一群人,他们练习和你一样的动作,却添加的更快,所以你只好说,他们有着更好的天分,乃至猜想对方是不是用了某
    发布时间:2018-10-30   点击次数:109

  • [健身知识] 适合室内的有氧运动,下雨天也可以愉快的瘦身

    你是否也相同,因为气候原因原本方案好的运动也就停滞了,其实有氧运动远不只有跑步、单车等户外项目,其实纳特一向推重以下不受气候左右、有氧瘦身效果显著的项目。剪刀运动平躺在垫子上,把你的双腿抬在空中,脚尖绷紧。双手放于你的臀部下侧,双腿在空伸直
    发布时间:2018-10-29   点击次数:100

  • [健身知识] 超详细健身减脂饮食计划食谱

    想减肥的人众多,大家也都知道减肥需要配合饮食,但是具体应该怎么控制,每餐应该吃哪些食物,并没有具体概念。为努力健身的朋友推荐一份减脂食谱,该食谱适用于能去健身房进行健身教练培训的朋友,训练时间设定为下午。7:00早餐 
    发布时间:2018-10-26   点击次数:100

  • [健身知识] 不会搭配合理饮食,撸再多的铁也没用

    瘦身忌讳的就是节食,所以饮食操控特别考究,其实遵从的规则很简单。早上吃好,正午吃饱,晚上吃少。不要吃太油腻的食物不要吃太咸的东西操控甜食的摄入。武汉私人教练培训下面将详细讲解健身过程中应该吃什么,才能更好地瘦身增肌。优质蛋白质来历牛
    发布时间:2018-10-25   点击次数:91

  • [健身知识] 学员专访:我们生而平凡,我们偏要不凡

    有人说:幸福就是找到自己喜欢的事情,一直做下去而纳特健身教练培训班的学员们显然是幸福的他们喜欢健身,喜欢改变也希望通过健身去影响更多的人他们来自五湖四海曾经从事着各式各样的工作有着属于自己的故事今天,我们邀请了六位优秀学员和我们
    发布时间:2018-10-24   点击次数:79

  • [健身知识] 运动拉伤后,如何恰当处理?

    运动时,很容易发生拉伤,尤其是进入冬季,天气转冷,就更容易出现运动拉伤的情况。这主要与运动前热身不充分,运动超过负荷有关。武汉健身教练培训跟大家科普一下运动前需要做些什么?一是要做好热身,缓慢打开活动度;二是要加强肌肉力量,支撑关节的稳定性
    发布时间:2018-10-23   点击次数:109

  • [健身知识] 健身不戒烟等于白练?

    吸烟的危害是人所皆知的那吸烟对于健身的人有什么影响呢?香烟的有害物质主要是焦油、一氧化碳、尼古丁其中焦油对喉部、气管、肺部均有损害从而造成身体供氧不足会影响健身时的训练强度以及训练后肌肉的恢复速度尼古丁则会抑制性激素及杀伤精子的
    发布时间:2018-10-22   点击次数:110

  • [健身知识] 干货分享 | 高血压患者的运动指导

    高血压(hypertensivedisease):由于动脉硬化及血管运动中枢调节异常造成以动脉压持续升高为主要表现的慢性病。高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响心、脑、肾等重要器官的结构和功能,导致这些器官功能衰竭,是心脑血
    发布时间:2018-10-20   点击次数:96

  • [公司动态] 学员团建 | 纳特遇健你,十月户外行

    10月12日东湖团建集体出动!8:30——集合——天气正好,牵上你去东湖磨山风景区溜溜弯可好?9:00——骑行——寻找单车以队为单位骑行至吹笛景区门口来波户外有氧让小伙伴们兴奋起来!9:30——整队游戏——分组!清点人数!整队!准备游戏!1
    发布时间:2018-10-19   点击次数:94

  • [公司动态] 学员专访——健身,带给我时间夺不走的少年感

    纳特健身培训学院51期明星学员专访刘攀峰——关键词:勇攀高峰51期班长-在校学生-19岁刘攀峰——体院大一的学生,喜欢运动和健身。来纳特学习的原因:跟自己擅长的竞技体育相比,健身行业的训练方法和专业要求还是有所不同。借着年轻,想学习更多的知
    发布时间:2018-10-18   点击次数:78

  • [健身知识] 干货分享 | 给女性的运动处方

    如果运动能被装入一个药丸,那么它将成为人类历史上流行和有好处的药。——RobertN.Butler,M.D.在排名前15的致死因中,与缺乏运动相关的超过半数,例如心脏病、糖尿病等。与运动相关的疾病如肥胖、冠心病、糖尿病、高血压、癌症、忧郁
    发布时间:2018-10-17   点击次数:79

  • [公司动态] 51期结业丨2018年9月30日,你的梦想还在睡吗?

    9月27日早,纳特健身学院第51期武汉私人教练培训班结业。有感恩,泪水,不舍,祝福。主持人Bob一段记录这两个月学习时光的视频,唤起了大家心底的不舍。两个月,短暂但深刻。观看过程中,已经有同学偷偷的抹眼泪了。接下来公布了三位学员之星:优秀学
    发布时间:2018-10-16   点击次数:88

  • [健身知识] 糖尿病及其运动干预

    根据世界卫生组织(WHO)的糖尿病诊断标准,主要有以下几个特征:血脂水平异常、高密度脂蛋白低、甘油三酯高、血糖高、血压高,腹部过度肥胖。糖尿病(diabetesmellitus):是指以血糖升高为临床特点的代谢内分泌疾病。成因:胰岛素分泌
    发布时间:2018-10-15   点击次数:87

  • [健身知识] 跑步就能减肥的想法,一直以来都是错的

      跑步就能减肥的想法,一直以来都是错的,每到露肉的夏季,健身房、公园里、操场上,密密麻麻的人群都在拼命的跑步,但是日子久了,并没有几个人减肥成功。很多人天真的以为跑步可以减肥,但殊不知减肥也是一项技术活。  只有当人体消耗的能量大于摄入的
    发布时间:2018-09-11   点击次数:96

  • [健身知识] 健身小白如何快速告别新手期

      健身圈的人会把健身时间短的人叫做“小白”,其实实际情况是健龄并不能决定一个人是不是小白。健身两年,勤学好问的训练者们身材都发生了很大的变化,无论理论还是实践都告别了小白行列。但是如果缺少刻苦训练的精神,那么独有的收获可能就是领了一个健身
    发布时间:2018-09-11   点击次数:115

  • [健身知识] 举铁是越重越好吗?这5个受伤雷区你不得不避开

      很多小伙伴在健身的时候太过于追求大重量了,好像举铁这件事,只有举得越重效果才会越好似的!  那么举铁是不是越重越好呢?  答案当然是:不是!  在我们举铁时更多需要讲究方法,达到自己的目标,而不是盲目地追求大重量,万一受伤了,受苦受罪的
    发布时间:2018-09-11   点击次数:91

  • [健身知识] “蹲腿”怎么蹲,到底蹲多深

      对于健身的老司机来说,肯定知道深蹲的好处——深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群,几乎全身的骨骼都要参与支撑。在深蹲运动过程中,能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。  但是很多人在训练中到腿部就跳过了,因为练完腿的感觉就是自己控制不
    发布时间:2018-09-10   点击次数:98

  • [健身知识] 如何使用哑铃塑造强壮胸肌

      相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的,但是你知道比较有效的方法是什么吗?  端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入健身房想要练出胸肌的男人来说,比较容易迷信台式压床。压床当然也有它的用处,许多健身协议都会提到它,但是关于
    发布时间:2018-09-01   点击次数:90

  • [健身知识] 运动后拉伸的六大好处,你知道几条

    我们都知道运动可以强身健体,让身体变得更强壮,但是比较近发现很多人运动后往往忽略了拉伸这个环节。  然而对于运动来说拉伸是很重要的,不管是做有氧运动还是力量训练,运动后都需要拉伸,那么运动后拉伸有什么好处呢?  1、缓解运动后身体酸痛  由
    发布时间:2018-08-01   点击次数:87

  • [健身知识] 10种科学健身培训的小贴士

    作为一名专业的健身教练不仅需要刻苦训练,节制饮食来保持身材,而且还需要长期保持体重。10种科学的健身培训小贴士帮助你消除难看的冬季囤积的赘肉并防止反弹。减轻体重,燃烧腹部脂肪,并塑造肌肉。  1.摄
    发布时间:2018-09-11   点击次数:75

  • [健身知识] 三点告诉健身减肥朋友为什么别人吃的多还比你瘦

      当你发现身边和你一起健身的人的身体发生了很大的变化,而你还在原地徘徊时,你可能会感到焦虑,为什么同样的运动量,同样的饮食量,甚至别人还比你吃得多,但却比你瘦(你比较胖)时,可能你的心里是非常难以接受这种事情的,但是发生这种可能原因无外乎
    发布时间:2018-07-18   点击次数:86

  • [健身知识] 为什么越来越多人开始健身

      现代社会健身的人越来越多,不管是在室外、体育场、还是健身房都少不了健身的朋友的影子,健身显然已经成为了一种很火爆的趋势。是什么原因促使人们选择在忙碌的工作生活中抽出时间来进行健身那?健身对我们的身体有哪些好处那?  一、增加肺活量  长
    发布时间:2018-09-11   点击次数:92

  • [健身知识] 运动前静态拉伸不好吗?

      很多有经验的教练会建议大家运动前准备活动时不要进行静态拉伸!原因是在运动前做静态伸展,会降低运动时的表现,例如爆发力与力量的下降。  原理  运动前长时间的静态拉伸会降低肌梭的灵敏度,灵敏度下降时,虽然肌肉变得松弛而更容易被拉长,但若是
    发布时间:2018-05-29   点击次数:67

  • [健身知识] 健身饮食的四个小知识,让你轻松收获好身材

      对于健身的人来说,要想得到好的健身效果,不仅需要有坚持不懈的意志,还要有合理的健身计划,以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练,七分吃这个说法并不陌生,当我们下定决心坚持运动的时候,良好的饮食计划就显得特别重要,下面我就给大家分
    发布时间:2018-07-04   点击次数:103

  • [健身知识] 健身饮食的四个小知识,让你轻松收获好身材

      对于健身的人来说,要想得到好的健身效果,不仅需要有坚持不懈的意志,还要有合理的健身计划,以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练,七分吃这个说法并不陌生,当我们下定决心坚持运动的时候,良好的饮食计划就显得特别重要,下面我就给大家分
    发布时间:2018-05-30   点击次数:102

  • [健身知识] 通过节食来健身减肥到底有多可怕

     据小编对周围朋友的观察,发现好多人为了减肥,通过节食的方式想要达到一个好的结果,殊不知,节食后你会发现瘦是瘦了,但头晕无力整个人都不好……好不容易节食成功了,便会想办法犒劳自己一顿。想着吃一顿又不会胖!  然而悲剧发生了!你
    发布时间:2018-05-11   点击次数:98

  • [健身知识] 健身教练培训占重要地位的8种食物?

      健身教练培训占重要地位的8种食物?增肌是每个训练者每天都在做的事,除了需要适度的锻炼,饮食也非常重要,有句话叫三分练,七分吃,健身锻炼中占有很大比重的就是“吃”,如果你每天吃着垃圾食品,是很难拥有线条分明的身材。有些食物不仅高蛋白而且低
    发布时间:2018-06-06   点击次数:75

  • [健身知识] 5个跑步细节需要注意,好的跑姿减少受伤风险

    关于跑步的研究,现在分为两个学派,一方认为跑步有标准动作;另一方认为每个人的跑步姿势跟自身的身体有关,究竟谁对谁错,目前还没有定论。但两方还是有一些共识,那就是好的姿势可以降低受伤的风险。今天总结一下跑步中,好的姿势,帮助大家减少跑步所带来
    发布时间:2018-09-10   点击次数:83

  • [健身知识] 减肥就不用增肌了吗?肌肉越少!胖得越快

    想要减肥不反弹,科学的减脂,就要有科学的方法。有氧训练减脂+力量训练增肌+饮食结构调整,这三者缺一不可。很多人对于力量训练有抗拒,觉得自己只是想把肥肉减掉,可不想练得一身肌肉。今天来告诉你原因:1、有氧运动会消耗肌肉有氧运动是一个较长时间的
    发布时间:2018-09-10   点击次数:66

  • [健身知识] 健身新手第一件装备:弹力带!

    关于健身的器械有非常多,但对于新手来说,能够使用的器械有限,因为身体健身基础的原因,盲目的选择一些训练器械,可能达不到预期的效果。其实徒手训练就可以训练到身体绝大部分,很多新手是可以从徒手训练开始的。但有些新手为了追求更快更好的效果,会花心
    发布时间:2018-09-10   点击次数:105

  • [健身知识] 不花钱也能健身,8个徒手动作练遍全身

    增肌的同时还想减脂?健身房里的器械争夺战让你疲于招架?健身房舌战群私教使你江郎才尽?不用花钱998!也不用你在健身房巧言善辩说服私教你我他!下面8个徒手增肌减脂动作免费带回家!1.台阶步台阶步动作简单易学,练习几乎没有场地要求,有一个台阶就
    发布时间:2018-09-10   点击次数:79

  • [健身知识] 如何多活14年?哈佛大学医学院:你需要养成这5个习惯!

    来自美国哈佛大学医学院的一项研究表明,遵循5个行为习惯可以将寿命延长10多年,对于女性来讲,寿命的延长甚至可达14年。该项研究使用的数据量超过123,000人。该项研究报告作者之一,哈佛大学医学院的MeirStampfer博士称,“对我来
    发布时间:2018-09-10   点击次数:72

  • [健身知识] 《我不是药神》王传君1月减掉20斤的秘密竟然全在这里?

    减肥健身的风头正盛,许多人都在寻找一个适合自己又高效的健身方法,许多人都会选择有氧运动比如慢跑,游泳,健身房等等。在《我不是药神》中,王传君的演技得到了一致好评,为了能够演好剧里角色每天坚持跳绳8000个,成功瘦了20斤,可以看出跳绳的减肥
    发布时间:2018-09-10   点击次数:90

  • [健身知识] 岁月可能是把美容刀,40岁的刘涛因爱上健身瞬间回到20岁

    近期刘涛在新拍一部剧,这部剧发生在改革开放的年代,是讲诉一些工厂里发生的故事,在微博上,刘涛发出自己的定妆照可以说真的很显年轻了,而且年代感饿很强,但是从刘涛的脸上一点都不能看出岁月在她脸上留下的痕迹。这张照片都还不是主要的,主要的是一张她
    发布时间:2018-09-10   点击次数:73

  • [公司动态] ACE私人教练2017年9月考证课程安排

    2017ACE考证马上就要来了,你们准备好了么吗!!!BH健身培训学院ACE2016年1班学员风采BH健身培训学院ACE2016年2班学员风采BH健身培训学院ACE2016年1班认证考试后合影看着他们能在今年里实现自己的目标你是
    发布时间:2017-05-07   点击次数:81

  • [行业动态] 转载:健身行业 “智变”让健身管理易如反掌

     近日,2017ChinaFit北京春季健身大会在国家会议中心举行。现场集结了多场论坛、发布会、签约仪式、比赛、表演等重量级活动,超过35000位观众参与其中。其中,以“智变升级——健身行业的危机与希望”为主题的
    发布时间:2017-06-20   点击次数:9

  • [行业动态] 转载:中国体育服务认证 引领健身产业潮流

    2017年6月29日,首届中国健身职业经理人大会在北京合生财富广场隆重举行。本次活动由FPM-中国健身职业经理人发起,由中国体育报业总社《健与美》杂志社主办,北京拓璞文化传媒青海快3官网、北京绿健体育发展青海快3官网联合承办。中国健美协会副主席白厚
    发布时间:2017-07-01   点击次数:9

  • [行业动态] 转载:亚洲运动用品时尚展开幕 体育产业再迎黄金十年

    腾讯体育讯北京时间7月6-8日,亚洲(夏季)运动用品与时尚展火热进行。这次展览涵盖了健身瑜伽类、运动潮流、山地滑雪、水上运动等各种类型展商。它们来自全球10余个国家和地区,共有近500个国内外知名品牌。中国体育用品业联合会秘书长罗杰表示,
    发布时间:2017-07-10   点击次数:57

  • [健身知识] 转载:懂得这15条健身小知识,好身材从此与你形影不离!

    这是篇走心的文章,如果你想要瘦,想减脂,想拥有好身材,那么你看这里就对了,小可耐们快拿起小本本记好了!“跑步小腿会不会变粗?”“健身会不会练出大块肌肉?”“断食减肥靠谱吗?”……无论是瘦身还是健身,都是一件非常科学的事情,所以在进行瘦身或健
    发布时间:2018-01-15   点击次数:81

  • [公司动态] 纳特健身——时尚妈咪产前产后公开课

    纳特健身---纳特体育旗下健身品牌6月17日联手金鹤园社区推出女性产前产后功能性训练公开课用快速高效的方式恢复辣妈身材本期讲师Laura殷文亲身经历是好的证明从顺利完成生产到产后恢复仅仅3个
    发布时间:2018-01-15   点击次数:80

  • [公司动态] 48期学员专访 | 那些傻傻坚持梦想的人,现在怎么样了?

    -纳特健身学院--48期明星学员专访-48刘秀仕-48期班长-班主任:Even-年龄:26岁-爱好:唱歌-前工作经验:就职于事业单位为什么选择健身?摆在他面前可以选择的路其实很多:事业单位——“稳定但不喜
    发布时间:2018-08-08   点击次数:82

  • [公司动态] 【户外拓展】遇“健”春天,遇“健”更美好的自己

    4月27日,去了东湖的朋友你们是否被一个70人的队伍所吸引?他们有着强健的体格,排着整齐的队列穿着统一的衣服远看好似一支军队走近一看才发现衣服上写着“纳特健身学院”集合!!!“忘记你的年龄忘记你的性别忘记你的职位”伴随着主教练的训话我们的户
    发布时间:2018-04-29   点击次数:95

  • [公司动态] 26期寒假班开班招生启事------学技能练身材!

    BH健身培训学院,寒假班正在火热招生中,如果你热爱运动,如果你渴望月薪过万,如果你想将自己的爱好变成自己的事业。首先你需要行动报名条件:男生身高172以上,女生身高160以,协调性好,无不良嗜好,热爱健身运动。接下来,交给我们
    发布时间:2018-01-15   点击次数:53

  • [公司动态] 星就业——纳特给你更高就业保障

    发布时间:2018-01-15   点击次数:13

  • [公司动态] 星养成——精英教练培养历程

    星羨成-精英教繚培羨万程--I評估建档]---へ入学前身体成俗栓測+送劫能力評估+准明星教繚向巻。全面評測价的送劫能力,推荐造合的訓絲方法。建立初始档案,内零基砒学昃科学安全的迸入健身行止塾定基砒。--I匹配推荐]完成完整的測試項目后,尋茆
    发布时间:2018-01-15   点击次数:14

  • [行业动态] 上海首家政企共建健身中心正式运营 我国全民健身进程再提速

      近日,由上海市杨浦区体育活动中心和乐刻体育、尚体健康科技两家企业共建的首家市民健身中心正式运营,这一共建模式是我国健身行业的一次创新,也是我国体育公共服务的一次创新。  2014年,全民健身正式上升为国家战略,一些由政府建设的社区健身房
    发布时间:2017-07-08   点击次数:44

  • [公司动态] 46期学员专访:我们生而平凡,我们偏要不凡

    有人说:幸福就是找到自己喜欢的事情,一直做下去而纳特健身学院的学员们显然是幸福的他们喜欢健身,喜欢改变也希望通过健身去影响更多的人他们来自五湖四海曾经从事着各式各样的工作有着属于自己的故事今天,我们邀请了几位优秀学员和我们分享自
    发布时间:2018-08-07   点击次数:91

  • [公司动态] 星实力——实战+职业教学

    01实战环境培训场地即是会所也是学院,走出教室就到真实的实际会员的训练场景,提前融入,上岗时可以实现自然过渡02真实案例所有课件中的案例均来自真实的会员上课过程中真实反馈。没有凭空想像03实用技能课程内容每年更新一次
    发布时间:2018-01-15   点击次数:19

  • [公司动态] 转载:腰痛——身体发出的警告 加强锻炼防腰痛

      经常坐办公室的黄强近来出现了腰痛的毛病,一到阴天下雨或者是工作累了,腰就痛得受不了,站起来时都很困难。其实,现在腰痛的人越来越多,有调查显示大概有60%的人遭受过腰痛的困扰,年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的体验,也是身体对人的警示,
    发布时间:2017-01-18   点击次数:75

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