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健身小白是否要请私人教练?

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健身小白是否要请私人教练?

发布日期:2018-12-20 作者: 点击:

每个初次接触健身的小伙伴,或许是受到身边的朋友影响,或是在社交网络上看到一些健身网红,于是决定自己也要来健身。来到健身房办了会员卡,然后就开始了“锻炼”!为什么要在锻炼二字上加个引号呢?

      因为我看到很多的健身小白,刚办了健身卡,就迫不及待的开始各种卧推、各种负重深蹲等等,这样的结果无非就两种:一是,没几天身体承受不了,自己放弃健身。二是,这样持续了一段时间,之后也就没来了,原因很简单,由于没有正确的健身方法和正确的健身动作,导致身体不适甚至是受伤。

      对于第一种情况的健身小白,我觉得他们首先缺的就是一种能坚持下去的一种力量或者是一种鼓励又或者手是一种监督,这样他们就可以更好的健身,并且坚持下去!

     所以我的建议是第一种情况的人,我建议先不要着急瞎练,应该请一位专业的私人教练,在教练的正确指导下进行科学健康的健身锻炼,才能达到事半功倍的锻炼效果。

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     也许很多人会说,私教课很贵,觉得不值。在这里我要给大家分析一下,首先,我们上面我们说过坚持没几天就退出的人,缺少的是坚持、鼓励和监督。

     而健身教练首先可以给予指导,其次可以给予鼓励,然后还能对其进行监督,让其能度过健身蕞开始的痛苦阶段也是蕞容易放弃的阶段,只要渡过这个难关,只要自己看到效果,就会很容易的坚持下去,因为他们自己心里已经有了希望和憧憬,人只要有希望和憧憬,就有无限的潜力。

     所以说,私教课程贵是有道理,因为可以带来很多好处,私人教练要做的工作也是很重要的,不仅要根据不同会员制定不同的健身计划,还要根据不同性格的会员,给予不同鼓励或是监督,从而让会员坚持下去,进而看到改变和希望!相信一个真理:价值和价格是成正比的!

     说一下第二种情况,更要请专业的私人教练进行科学的锻炼,不能再受第二次伤害了。因为武汉私人教练培训会有专业的康复课程训练。私人教练这个职业的存在是有它的道理的,想想人体的构造,各种骨骼、各种关节、各种肌肉、以及关节的运动、肌肉的运动等等,私人教练都要学习,还有急救知识也要学习,只有学好这些知识才能更好的为客户服务和解决问题。

    上面说到的第二种情况,那些人有相当一部分人是在一些社交平台上看了一些健身网红发的一些健身视频,然后就开始跟着练习,也不管网红的健身方法是不适合自己,很有可能就会伤害自己。

     那些经常大重量瞎练导致关节损伤疼痛的童鞋们,仔细想一想!科学健身才是真正的健身!

 


本文网址:http://www.hjzhang.com/news/486.html

关键词:私人教练,武汉私人教练培训,健身教练

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