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健身,是一场和自己的战役

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健身,是一场和自己的战役

发布日期:2018-11-06 作者: 点击:

健身就像是一场和自己的战役,要么不练,要么竭尽全力。一次次枯燥乏味的锻炼,只有健身的人才能体会,一张薄如纸片的健身卡,或许会翻开人生新篇章。

健身房如同战场,在这尽情挥洒汗水的同时,选择一件排汗速干的运动衣,彰显肌肉魅力的同时,提升运动效率,让健身效果事半功倍。在健身过程中,不仅要练好,穿好也很重要。

环境+气氛

坚持健身的两大利器

读书修炼心灵,健身雕琢肉体。

但是相比随时随地都可以打开书本阅读的心灵修行,肉体的修行就坎坷不少,需要整块的时间,特定的场地,不断的挑战肉体极限,无疑比读书要艰难。

因此不少人掏钱办了健身年卡,但只去了寥寥几次,健身卡就扔在家里吃灰。仅剩下的价值就是去知乎回答“你买的失败的东西是什么?”

办了卡之后没能坚持健身,大多数人都认为根源在懒,在于自制力不够强,所有的锅都该自己背。

但等等——这锅可能背早了!

在千人智库的一项调查报告中,有明确结论:体育锻炼行为与环境密切相关,对体育器材、场地、氛围的满意程度越低,锻炼次数越少。

换而言之,要是健身房的环境不够好、器材不顺手、教练/肌友不Nice、气氛不热烈,都会打击运动健身的积极性。

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简而言之:都是健身房的锅。

嗯,甩锅之后,感觉心安了很多。

不过,甩完锅还是要来认真考虑下的,如何才能有效的调动健身的积极性,真正养成坚持不懈健身的习惯?

毕竟这不仅仅是为了让健身卡物尽其用,更是为了获得健康的身体,完美的体型,乐观积极的生活态度。

而参考调查报告,养成良好运动健身习惯的两大助力是:环境和氛围。

对于健身爱好者来说,好的环境大多数时候是和好的健身房挂钩的。

有个反直觉的现象是:尽管健身在国内还是个有点小众的圈子,但健身房却已经是个颇具规模的产业了。

这就导致了整个行业鱼龙混杂,甚至出现了不少靠销售而不是优秀教练支撑的健身房……想找一家优质靠谱的健身房并非易事。

而简单的办法,就是找一家品牌知名、规模够大、运营良好、直营的健身房。

这样的健身房场地、器材、教练都有保证,硬件不愁软件用心,可以避开大多数问题。

而氛围,其实是一个有点抽象的概念。

要营造热烈的运动健身氛围,好的方式就是将一群运动爱好者聚集起来,聚集的人越多,就越容易带起气氛来。

武汉就有这样一个公司,纳特武汉私人教练培训,武汉有四个校区,天津还有一个校区,场地、器材、教练都是极好的,健身氛围很热烈。


本文网址:http://www.hjzhang.com/news/455.html

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