青海快3官网

欢迎来到武汉纳特体育发展有限公司世界城广场店!

立即报名 136-1861-3075

武汉健身教练

武汉纳特体育发展有限公司世界城广场店

青海快3官网

新闻分类

联系我们

纳特体育发展有限公司

手 机:136-1861-3075    

电 话:400-6131-909

客 服QQ:22391167

网 址:www.nutjsxy.cn

地 址:光谷世界城广场5楼、昙华林泛悦汇A3-3、奥山世纪城广场3楼、中南创意街区1楼

通过节食来健身减肥到底有多可怕

您的当前位置: 首 页 >> 青海快3官网 >> 健身知识

通过节食来健身减肥到底有多可怕

发布日期:2018-05-11 作者: 点击:

   据小编对周围朋友的观察,发现好多人为了减肥,通过节食的方式想要达到一个好的结果,殊不知,节食后你会发现瘦是瘦了,但头晕无力整个人都不好……好不容易节食成功了,便会想办法犒劳自己一顿。想着吃一顿又不会胖!

  然而悲剧发生了!你会猛然间发现明明已经吃的很少,却只瘦下来一点点,一吃就又胖回去……为什么减肥这么痛苦?其实小编可以明确的告诉你,节食其实是比较愚蠢的减肥方法,节食会降低你的基础代谢,让你变成易胖体质。

  普通成年女性的基础代谢为1000-1400kcal/日,基础代谢是每天维持生命所需要的比较低能量。假设你的基础代谢是1200kcal,就是说你躺在床上玩一天手机,也可以消耗1200kcal。基础代谢占一天消耗能量的60-70%,当你节食时,身体会开启“节能模式”,节食会大大降低“基础代谢”,虽然吃的少了,但基础代谢也降低了,每天消耗的热量也低了,这就是为什么吃的少,体重没有减少的原因。一旦食量恢复,体重快速反弹,反复节食比较终导致易胖体质。

武汉健身教练培训

  节食会让人压力倍增,节食的时候,身体会不断的发出“饥饿”的信号。90%的人都无法压抑变成了暴食症患者。可以这么说,除非你可以一辈子都节食下去,否则你的体重一定都会反弹回来。节食对女性来说还有一个“致命的坏处”,会加速你的衰老,使得皮肤没有弹性,黯淡无光,没有线条,身体松垮。同时也会使得生理期不稳定,甚至延后!

  所以,你还要通过节食减肥吗?


本文网址:http://www.hjzhang.com/news/423.html

关键词:武汉健身教练培训,健身教练培训,武汉私人教练培训

最近浏览:

武汉私人教练培训

官方微信 

武汉健身教练培训

官方微信

  • 在线客服
  • 联系电话
    13618613075
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址
    贵州快3 9号福彩网app 陕西11选5 博九福彩网app 贵州快3 青海快3 贵州快3官网 博九福彩网 新疆11选5 青海快3